🍲
Xaş Kaç Kalori?
Kemik iliği ve işkembe çorbası, yüksek protein ve kolajen, geleneksel kış yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Xaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 2%
Protein
8.5g
· 31%
Yağ
8g
· 67%
Lif
0g
Xaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Xaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Xaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Xaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Xaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Xaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Xaş Gibi Besinler
Xaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Xaş kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Xaşın 100 gramında 110 kalori ve 8,5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 8 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat vardır.
Xaş keto veya düşük karbonhidrat diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında sadece 0,5 gram karbonhidrat bulunması nedeniyle düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur. Glisemik indeksinin 0 olması da karbonhidrat etkisinin çok düşük olduğunu gösterir.
Xaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.