🌯
Wrap lavaşı Kaç Kalori?
İnce, yumuşak dürüm ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Wrap lavaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 66%
Protein
8.7g
· 11%
Yağ
7.8g
· 23%
Lif
2.8g
Wrap lavaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Folat
120µg · 30% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Wrap lavaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wrap lavaşı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wrap lavaşı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wrap lavaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wrap lavaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Wrap lavaşı Gibi Besinler
Wrap lavaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wrap lavaşı kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Wrap lavaşı 100 gramda 310 kalori ve 52 g karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 7,8 g yağ ve 2,8 g lif bulunur.
Wrap lavaşı glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Wrap lavaşı gluten içerir, bu nedenle glütensiz beslenmeye uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 62'dir.
Wrap lavaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.