🌾
Wildreis (gekocht) Kaç Kalori?
Lif ve mineral açısından zengin, düşük glisemik indeksli, glutensiz tahıl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Wildreis (gekocht) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
101
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 82%
Protein
4g
· 16%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
1.8g
Wildreis (gekocht) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Wildreis (gekocht) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wildreis (gekocht) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wildreis (gekocht) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wildreis (gekocht) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wildreis (gekocht) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Wildreis (gekocht) Gibi Besinler
Wildreis (gekocht) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş yabani pirinç kaç kalori içerir?
Pişmiş yabani pirinç 100 gramda 101 kalori içerir. Aynı miktarda 4 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Pişmiş yabani pirincin glisemik indeksi düşük mü?
Pişmiş yabani pirincin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Wildreis (gekocht) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.