Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Whey proteinli sürülebilir peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sürülebilir peynir ürünü

KALORİ

235kcal

27düşük

POTASYUM

160mg

LİF

Whey proteinli sürülebilir peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.5g

· 9%

Protein

16.5g

· 28%

Yağ

16g

· 63%

Lif

Whey proteinli sürülebilir peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.85µg · 35% GDV

0.28mg · 22% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Kalsiyum

140mg · 14% GDV

Whey proteinli sürülebilir peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Whey proteinli sürülebilir peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Whey proteinli sürülebilir peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Whey proteinli sürülebilir peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Whey proteinli sürülebilir peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Whey proteinli sürülebilir peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Whey proteinli sürülebilir peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Whey proteinli sürülebilir peynir kaç kalori ve protein içerir?

100 gram whey proteinli sürülebilir peynir 235 kalori ve 16,5 gram protein içerir. Ayrıca 16 gram yağ ve 5,5 gram karbonhidrat sağlar.

Whey proteinli sürülebilir peynir keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyete uyumlu olarak listelenmiştir. 100 gramında 5,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.

Whey proteinli sürülebilir peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.