Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Whey proteinli lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, taze lor peyniri

KALORİ

108kcal

27düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Whey proteinli lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

108

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 12%

Protein

18.5g

· 67%

Yağ

2.6g

· 21%

Lif

Whey proteinli lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.52µg · 22% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

165mg · 24% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Whey proteinli lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Whey proteinli lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Whey proteinli lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Whey proteinli lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Whey proteinli lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Whey proteinli lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Whey proteinli lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Whey proteinli lor peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Whey proteinli lor peyniri 100 gramda 108 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,2 gram karbonhidrat ve 2,6 gram yağ bulunur.

Whey proteinli lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, whey proteinli lor peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Whey proteinli lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.