Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Whey protein tozu (Optimum Nutrition) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli sporcu takviyesi

KALORİ

390kcal

35düşük

POTASYUM

520mg

LİF

Whey protein tozu (Optimum Nutrition) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 8%

Protein

78g

· 80%

Yağ

· 12%

Lif

Whey protein tozu (Optimum Nutrition) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.4mg · 108% GDV

B12

1.2µg · 50% GDV

0.3mg · 18% GDV

0.2mg · 17% GDV

Mineraller

Kalsiyum

450mg · 45% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Magnezyum

80mg · 19% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Whey protein tozu (Optimum Nutrition) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Whey protein tozu (Optimum Nutrition) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Whey protein tozu (Optimum Nutrition) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Whey protein tozu (Optimum Nutrition) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Whey protein tozu (Optimum Nutrition) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Whey protein tozu (Optimum Nutrition) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Whey protein tozu (Optimum Nutrition) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Optimum Nutrition whey protein tozu 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Optimum Nutrition whey protein tozu 390 kalori ve 78 g protein içerir. Ayrıca 8 g karbonhidrat ve 5 g yağ sağlar.

Optimum Nutrition whey protein tozu keto diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?

Bu ürün keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir; süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Whey protein tozu (Optimum Nutrition) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.