Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Whey protein tozu (Clean Powders) Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat, düşük yağ, hızlı emilim

KALORİ

390kcal

35düşük

POTASYUM

250mg

LİF

Whey protein tozu (Clean Powders) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 7%

Protein

80g

· 81%

Yağ

· 12%

Lif

Whey protein tozu (Clean Powders) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 92% GDV

B12

2µg · 83% GDV

0.2mg · 17% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

500mg · 50% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

50mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Whey protein tozu (Clean Powders) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Whey protein tozu (Clean Powders) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Whey protein tozu (Clean Powders) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Whey protein tozu (Clean Powders) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Whey protein tozu (Clean Powders) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Whey protein tozu (Clean Powders) Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Whey protein tozu (Clean Powders) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Clean Powders whey protein tozu 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?

100 gramı 390 kalori ve 80 g protein içerir. Aynı miktarda 7 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.

Clean Powders whey protein tozu düşük glisemik indeksli mi?

Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Whey protein tozu (Clean Powders) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.