Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

💪

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Whey protein (Ocean) Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ ve karbonhidrat, kas gelişimi için ideal

KALORİ

390kcal

40düşük

POTASYUM

300mg

LİF

Whey protein (Ocean) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 7%

Protein

80g

· 81%

Yağ

· 12%

Lif

Whey protein (Ocean) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 92% GDV

B12

2µg · 83% GDV

1.5mg · 30% GDV

0.5mg · 29% GDV

Mineraller

Kalsiyum

450mg · 45% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Whey protein (Ocean) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Whey protein (Ocean) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Whey protein (Ocean) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Whey protein (Ocean) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Whey protein (Ocean) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Whey protein (Ocean) Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Whey protein (Ocean) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ocean whey protein 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?

Ocean whey proteinin 100 gramında 390 kalori ve 80 gram protein bulunur. Ayrıca 7 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ içerir.

Ocean whey protein keto diyete uygun mu?

Evet, Ocean whey protein ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 7 gram karbonhidrat bulunur; kullanım miktarını günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlayabilirsiniz.

Whey protein (Ocean) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.