Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Kaç Kalori?
yüksek protein, düşük şeker, düşük yağ
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) BigJoy Iso Clear whey protein içeceği (330 g) 1211 kaloridir. 100 gramında 367 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 297 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
1211
KCAL / 330G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
297g
· 594% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 96% · Yağ 0%
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1211 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 297 g | 594% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 1211 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 881 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 918 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 1211 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 1211 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 367 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği nedir?
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği, süt kaynaklı peynir altı suyu proteini içeren, protein oranı yüksek ve şeker oranı düşük bir içecektir. Protein alımını pratik biçimde artırmak için kullanılabilir; normal bir öğünün yerine geçmez.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği evde hazırlanan proteinli içeceklerden nasıl ayrılır?
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği, evde süt veya yoğurtla hazırlanan basit bir içecek değil, formüle edilmiş ve ultra işlenmiş bir üründür. Bu nedenle tam gıdalarla hazırlanan seçeneklerle aynı içerik yapısına sahip olduğunu varsaymayın.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, BigJoy Iso Clear whey protein içeceği antrenmandan sonra içilebilir. İçerdiği whey proteini, egzersiz sonrası protein alımına katkı sağlar; toparlanma için tek başına yeterli değildir ve düzenli beslenmenin yerini tutmaz.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceğini suyla karıştırmak gerekir mi?
Hayır, BigJoy Iso Clear whey protein içeceği içime hazır bir içecektir; toz ürün gibi suyla karıştırmanız gerekmez. Şişeyi açtıktan sonra doğrudan içebilir, açılmış ürünün saklanmasında etiket talimatlarını izleyebilirsiniz.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği her gün içilir mi?
Evet, BigJoy Iso Clear whey protein içeceği günlük beslenmenize eklenebilir; ancak protein ihtiyacının tamamını bu üründen karşılamanız gerekmez. Et, yumurta, süt ürünleri ve baklagiller gibi farklı kaynaklara da yer verin.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği sahurda içilir mi?
Evet, BigJoy Iso Clear whey protein içeceği sahurda tüketilebilir ve öğüne protein ekler. Ancak susuzluğu gidermek için su içmeyi ve sahurda yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyecekleri de tercih etmeyi unutmayın.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
BigJoy Iso Clear whey protein içeceğinin laktoz miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor; whey içermesi laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz intoleransınız varsa tüketim belirtilerinizi tetikleyebilir; süt alerjiniz varsa bu ürünü kullanmayın.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BigJoy Iso Clear whey protein içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. Açılmış bir içeceği uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ürün etiketindeki saklama ve tüketim talimatları önceliklidir.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği diyabeti olanlar için uygun mudur?
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği düşük şekerlidir, ancak diyabeti olanlar porsiyon başına karbonhidratı ve kan şekeri yanıtını da göz önünde bulundurmalıdır. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız, düzenli tüketimi doktorunuzla ya da diyetisyeninizle değerlendirin.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, BigJoy Iso Clear whey protein içeceği tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da çeşitli bir öğündeki sebze, tam tahıl ve diğer besin öğelerini birlikte sunmaz; öğün yerine kullanmak yerine ara öğün olarak değerlendirin.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.4mg · 31% GDV
B12
0.66µg · 28% GDV
B5
0.49mg · 10% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
116mg · 17% GDV
Selenyum
8.25µg · 15% GDV
Kalsiyum
149mg · 15% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 1211 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Nedir?
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği, peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, klasik sütlü protein shake’lerinden daha berrak ve hafif içimli bir üründür. Hazır içecek olarak sunulur; yoğun, kremamsı bir kıvam yerine daha ince bir yapısı vardır.
Türkiye’de soğuk içilmesi, spor sonrasında ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilmesi uygundur; yanında su veya meyve iyi gider. Protein oranı yüksek, şeker ve yağ içeriği düşüktür. Daha hafif bir protein içeceği arıyorsanız kullanışlıdır; ürünün etiketindeki porsiyon ve kullanım önerilerini dikkate alabilirsiniz.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği ile Karşılaştır
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği Gibi Besinler
BigJoy Iso Clear whey protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.