Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, antep fıstıklı dondurma aroması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 82% · Yağ 10%
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 51 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) nasıl hazırlanır?
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı), toz tek porsiyon sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Önce suyu veya sütü shaker’a koyup tozu eklemek, topaklanmayı azaltır; miktar için ürün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin.
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) sütle mi suyla mı içilir?
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) hem suyla hem sütle içilebilir. Su aromayı daha hafif bırakırken süt daha kremamsı bir içim sağlar; süt ayrıca içeceğin protein ve enerji miktarını artırır.
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) ne zaman içilmeli?
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) günün farklı saatlerinde içilebilir; yalnızca antrenmandan hemen sonra tüketilmesi gerekmez. Günlük beslenmenizde protein içeren bir ara öğün gerektiğinde kullanabilirsiniz.
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) kas yapar mı?
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) tek başına kas yapmaz; egzersizle birlikte yeterli protein alımına katkı sağlar. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenme de önemlidir.
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) kilo aldırır mı?
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde alınan enerjinin harcanandan fazla olup olmamasına bağlıdır. Sütle karıştırmak, suyla içmeye kıyasla toplam enerji miktarını artırır.
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) tadı gerçekten Antep fıstıklı dondurma gibi midir?
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı), Antep fıstıklı dondurma esintili bir aromaya sahiptir; gerçek dondurmayla aynı ürün değildir. Tadın yoğunluğu kullanılan sıvıya göre değişebilir ve kişisel damak zevki belirleyicidir.
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) sıcak tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) pankek veya yulaf gibi tariflere eklenebilir. Isı proteini ortadan kaldırmaz; ancak tozun hamurdaki nemi ve dokuyu değiştirebileceğini hesaba katın.
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Ölçü kaşığını kuru tutun; nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) laktoz intoleransında tüketilebilir mi?
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) süt kaynaklı whey içerir; laktoz miktarı ürünün tam formülüne göre değişebilir. Laktoza hassasiyetiniz varsa içindekiler bilgisini inceleyin; belirtileriniz belirginse doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bigjoy Whey Protein (Antep fıstıklı dondurma aromalı) tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein takviyesi olarak kullanılabilir; tam bir öğün için sebze, lifli karbonhidrat ve farklı besin öğeleri içeren yiyecekler de gerekir.
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Sodyum
51mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Nedir?
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı), peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, aromalı bir toz üründür. Suya veya süte karıştırılarak içilir; smoothieye eklemek ya da yoğurtla karıştırmak da kolaydır.
Antep fıstıklı dondurmayı andıran tatlı aroması, tek başına içildiğinde de meyve ve yulafla birlikte kullanıldığında da iyi gider. Türkiye’de genellikle spor sonrasında ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Daha hafif bir içecek için süt yerine suyla karıştırabilir, ilave tatlandırıcı kullanmadan tadına bakabilirsiniz.
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) ile Karşılaştır
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) Gibi Besinler
Bigjoy Whey Protein (Antep Fıstıklı Dondurma Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.