💪
Whey izolat Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ve yağlı, laktoz oranı çok düşük
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Whey izolat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
88g
· 95%
Yağ
1g
· 3%
Lif
0g
Whey izolat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.2mg · 92% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Whey izolat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Whey izolat İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Whey izolat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Whey izolat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Whey izolat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Whey izolat Gibi Besinler
Whey izolat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Whey izolat 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?
Whey izolat 100 gramda 370 kalori ve 88 gram protein içerir. Ayrıca 2 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ sağlar.
Whey izolat keto diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Whey izolat keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir; 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur.
Whey izolat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.