Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weider Whey Ultrafiltered Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hızlı emilen peynir altı suyu tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Weider Whey Ultrafiltered (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 24 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Weider Whey Ultrafiltered Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 84% · Yağ 9%
Weider Whey Ultrafiltered besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 51 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Weider Whey Ultrafiltered Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weider Whey Ultrafiltered Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weider Whey Ultrafiltered nedir?
Weider Whey Ultrafiltered, sütten elde edilen peynir altı suyu proteinini toz formunda sunan bir takviyedir. Pratik şekilde içecek hazırlamak için kullanılır; tek başına tam bir öğünün yerine geçmez.
Weider Whey Ultrafiltered nasıl hazırlanır?
Weider Whey Ultrafiltered, ambalajında belirtilen porsiyon miktarıyla suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Tozu sıvıya ekleyip topak kalmayana kadar çalkalayın; önerilen porsiyonu aşmayın.
Weider Whey Ultrafiltered antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Weider Whey Ultrafiltered antrenmandan sonra da önce de içilebilir. Egzersiz sonrası pratik bir protein kaynağı olarak tercih edilir; ancak tam egzersiz öncesinde büyük bir porsiyon içmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Weider Whey Ultrafiltered suyla mı sütle mi içilir?
Weider Whey Ultrafiltered suyla daha hafif, sütle daha yoğun ve kremamsı bir içecek olur. Süt, karışımın besin içeriğini ve tadını değiştirir; laktoz hassasiyetiniz varsa suyla hazırlamak daha uygun olabilir.
Weider Whey Ultrafiltered kilo aldırır mı?
Weider Whey Ultrafiltered tek başına kilo aldırmaz; günlük beslenmenize eklediğiniz enerji miktarı zaman içinde kilo değişimini etkiler. Öğünlere ek olarak kullanmak yerine, onu mevcut protein ihtiyacınıza göre planlayın.
Weider Whey Ultrafiltered böbreklere zarar verir mi?
Weider Whey Ultrafiltered sağlıklı yetişkinlerde önerilen miktarda kullanıldığında bilinen bir böbrek zararı oluşturmaz. Böbrek hastalığınız varsa veya böbrek işlevinizi etkileyen bir tedavi görüyorsanız kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Weider Whey Ultrafiltered laktoz içerir mi?
Weider Whey Ultrafiltered'ın laktozsuz olduğunu yalnızca adına bakarak varsaymayın; peynir altı suyu ürünlerinde kalan laktoz miktarı formüle göre değişebilir. Laktoz intoleransınız varsa ürünün içerik bilgisini inceleyin veya suyla hazırlayın.
Weider Whey Ultrafiltered saf whey izolatı mıdır?
Weider Whey Ultrafiltered adı, ürünün mutlaka saf whey izolatı olduğu anlamına gelmez. İzolat, konsantre veya karışım olup olmadığını içerik listesindeki protein kaynaklarından anlayabilirsiniz; ürün çeşidine göre formül farklılaşabilir.
Weider Whey Ultrafiltered açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weider Whey Ultrafiltered'ı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın; nem tozun topaklanmasına ve ürün kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Weider Whey Ultrafiltered kahvaltıda kullanılabilir mi?
Evet, Weider Whey Ultrafiltered kahvaltıda içeceğe veya yoğurda karıştırılabilir. Yulaf lapasına ekleyecekseniz topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp sonra yemeğe ekleyin.
Weider Whey Ultrafiltered Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
51mg · 2% GDV
Weider Whey Ultrafiltered Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weider Whey Ultrafiltered Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weider Whey Ultrafiltered Nedir?
Weider Whey Ultrafiltered, peynir yapımında sütten ayrılan peynir altı suyundan elde edilen, ultrafiltrasyonla protein oranı yoğunlaştırılmış bir protein tozudur. Sütlü ve hafif tatlımsı bir tadı, sıvıyla karıştırıldığında pürüzsüz bir kıvamı olur; aroması ürüne göre değişebilir. Türkiye’de genellikle spor sonrası ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak suyla veya sütle çalkalanıp içilir; smoothie’ye, yoğurda ya da yulaf lapasına da eklenebilir.
100 gramında 80 gram protein bulunması, onu protein alımını pratik biçimde artırmak isteyenler için yoğun bir seçenek yapar. Siz de tadını hafifletmek için suyla karıştırabilir, daha doyurucu bir içecek için süt ve meyveyle hazırlayabilirsiniz.
Weider Whey Ultrafiltered Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weider Whey Ultrafiltered İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weider Whey Ultrafiltered Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weider Whey Ultrafiltered Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weider Whey Ultrafiltered Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Weider Whey Ultrafiltered ile Karşılaştır
Weider Whey Ultrafiltered Gibi Besinler
Weider Whey Ultrafiltered hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.