Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weider ultrafiltre whey protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hızlı emilen, kas gelişimi için ideal
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Weider ultrafiltre whey protein tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 24 g protein, 1.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Weider ultrafiltre whey protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 83% · Yağ 10%
Weider ultrafiltre whey protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Weider ultrafiltre whey protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (büyük) | 900 g | 3420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weider ultrafiltre whey protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weider ultrafiltre whey protein tozu nasıl kullanılır?
Weider ultrafiltre whey protein tozunu ambalajındaki porsiyon önerisine göre suya veya süte ekleyip topak kalmayana kadar karıştırın. Ölçü kaşığının gramajını varsaymayın; ürünün kendi ambalajındaki kullanım talimatını izleyin.
Weider ultrafiltre whey protein tozu ne zaman içilmeli?
Weider ultrafiltre whey protein tozunu antrenmandan sonra içebilirsiniz; ancak yalnızca o zaman kullanılması gerekmez. Gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak bir zamanda almak da uygundur.
Weider ultrafiltre whey protein tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
Weider ultrafiltre whey protein tozunu hem suyla hem sütle hazırlayabilirsiniz. Su daha hafif bir içim verir; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Tercihinize göre soğuk içeceklerle karıştırın.
Weider ultrafiltre whey protein tozu nedir, ultrafiltrasyon ne anlama gelir?
Weider ultrafiltre whey protein tozu, sütten elde edilen ve ultrafiltrasyonla işlenmiş, işlenmiş bir protein takviyesidir. Ultrafiltrasyon, peynir altı suyundaki bileşenleri ayırmak için kullanılan bir süzme işlemidir; bu ifade ürünün işlenmemiş olduğu anlamına gelmez.
Weider ultrafiltre whey protein tozu kas gelişimine yardımcı olur mu?
Evet, Weider ultrafiltre whey protein tozu direnç antrenmanıyla birlikte kasların protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir. Tek başına kas geliştirmez; düzenli antrenman ve gün boyunca yeterli beslenme de önemlidir.
Weider ultrafiltre whey protein tozu laktoz içerir mi?
Weider ultrafiltre whey protein tozunun laktoz miktarı verilen bilgilerden belirlenemez. Ultrafiltrasyon laktoz miktarını azaltabilir, ancak ürünün laktozsuz olduğunu tek başına kanıtlamaz; laktoza duyarlıysanız ambalajdaki içerik ve uyarıları kontrol edin.
Weider ultrafiltre whey protein tozu kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Weider ultrafiltre whey protein tozu, protein alımını pratikleştirebilir ancak kendi başına kilo verdirmez. Kilo verme sürecinde onu öğünlere eklemek yerine mevcut beslenmenizde hangi ihtiyacı karşıladığını değerlendirin; toz formu da enerji içerir.
Weider ultrafiltre whey protein tozu pişirme ve tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Weider ultrafiltre whey protein tozunu pankek, yulaf lapası veya hamur işi karışımlarına ekleyebilirsiniz. Isı proteini yok etmez, ancak pişirme dokuyu ve tadı değiştirebilir; tozu önce az miktarda sıvıyla karıştırmak topaklanmayı azaltır.
Weider ultrafiltre whey protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weider ultrafiltre whey protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Süt alerjisi olanlar Weider ultrafiltre whey protein tozu kullanabilir mi?
Hayır, süt alerjisi olanlar Weider ultrafiltre whey protein tozunu kullanmamalıdır. Bu ürün süt kaynaklı peynir altı suyu proteini içerir; ultrafiltrasyon süt alerjenini güvenli hâle getirmez.
Weider ultrafiltre whey protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Weider ultrafiltre whey protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weider ultrafiltre whey protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weider ultrafiltre whey protein tozu Nedir?
Weider ultrafiltre whey protein tozu, peynir üretimi sırasında sütten ayrılan peynir altı suyunun süzülüp protein bakımından yoğunlaştırılmasıyla hazırlanan bir sporcu beslenmesi ürünüdür. Sade ya da aromalı çeşitleri bulunabilir; tadı ve kıvamı çeşidine göre değişir, genellikle süte özgü hafif bir lezzeti vardır.
Türkiye’de çoğunlukla antrenman sonrası su veya sütle çalkalanarak içilir; kahvaltıda yulaf lapasına ya da yoğurda da karıştırabilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 80 gram protein bulunur. Pratik bir protein desteği olarak düşünülebilir; ancak günlük öğünlerin yerini tutmaz. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayabilir, daha doyurucu olması için smoothie’ye ekleyebilirsiniz.
Weider ultrafiltre whey protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weider ultrafiltre whey protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weider ultrafiltre whey protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weider ultrafiltre whey protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weider ultrafiltre whey protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Weider ultrafiltre whey protein tozu ile Karşılaştır
Weider ultrafiltre whey protein tozu Gibi Besinler
Weider ultrafiltre whey protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.