Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı Kaç Kalori?
Peynir altı suyu proteini içeren, çikolata-nugat aromalı protein tozu.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 150 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 108 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı ne işe yarar?
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı, sütten elde edilen whey proteini içeren bir protein tozudur. Günlük beslenmede protein alımını pratik şekilde artırmak için kullanılabilir; tek başına kas geliştirmez, direnç egzersiziyle birlikte değerlendirilir.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı nasıl hazırlanır?
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı’nı suya veya süte karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; daha yoğun ve kremamsı bir içim için süt, daha hafif bir içim için su tercih edin.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı’nı antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir, ancak yalnızca o zaman kullanılmalıdır diye bir kural yoktur. Gün içinde protein içeren bir öğünle aranız uzun olacaksa başka bir zamanda da tüketebilirsiniz.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı kilo aldırır mı?
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini günler ve haftalar boyunca alınan toplam enerji belirler. Günlük beslenmenize fazladan içecek olarak eklemek enerji alımınızı artırabilir; mevcut bir ara öğünün yerine kullanmak farklı sonuç verir.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı kahvaltıda kullanılabilir mi?
Evet, Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı kahvaltıda tüketilebilir. Yoğurda veya yulafa karıştırarak kullanmak, çikolata-nugat aromasını öğüne eklemenin kolay bir yoludur; sıcak yulafa katacaksanız önce biraz soğumasını bekleyin.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı ile tatlı yapılır mı?
Evet, Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı soğuk tatlılara ve yulaf karışımlarına eklenebilir. Isıtıldığında kıvamı ve aroması değişebileceğinden, pişirme tariflerinde önce az miktarla denemek ve hamurun sıvı dengesini ayarlamak iyi sonuç verir.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı süt kaynaklı whey proteini içerir; bu nedenle laktoz intoleransı olan herkesin sorunsuz tüketebileceği varsayılamaz. Ürünün laktoz miktarı burada belirtilmediğinden, belirtileriniz varsa içeriği üreticiyle doğrulamadan kullanmayın.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı sıcak süte karıştırılır mı?
Evet, Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı sıcak süte eklenebilir; ancak kaynar sıvı tozun topaklanmasına ve içiminin zorlaşmasına yol açabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp ardından süte ekleyin.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı’nı kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ölçü kaşığını ıslak bırakmamak ve ambalajın içine nem sokmamak, tozun topaklanmasını ve kalitesinin bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı spor yapmadığım günlerde içilir mi?
Evet, Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı dinlenme günlerinde de tüketilebilir. O gün protein ihtiyacınızı normal öğünlerle karşılıyorsanız ayrıca içmeniz şart değildir; ürünü yalnızca beslenmenizde pratik bir protein kaynağına ihtiyaç duyduğunuzda kullanın.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı Nedir?
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı, peynir altı suyundan elde edilen protein içeren, çikolata ve nugat aromalı bir protein tozudur. Spor yapanların günlük beslenmelerine protein eklemek için kullandığı ürünlerden biridir; tek başına bir öğün değil, yiyecek ve içeceklere eklenen bir takviyedir.
Kakao ve tatlı nugat tadı, sütle karıştırıldığında daha kremamsı; suyla hazırlandığında daha hafif bir içim verir. Antrenman sonrasında ya da kahvaltıda içecek olarak tercih edebilir, yoğurda veya yulaf lapasına da katabilirsiniz. 100 gramında 75 gram protein bulunur; bu nedenle protein miktarını artırmaya yönelik bir seçenektir. Daha hafif bir karışım için su kullanabilir, tatlılığını dengelemek üzere sade yoğurt veya yulafla eşleştirebilirsiniz.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı ile Karşılaştır
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı Gibi Besinler
Weider Premium Whey Çikolata-Nugat Aromalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.