Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Kaç Kalori?
İlave şekersiz, muzlu ve kakaolu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
40 g (orta) Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola (40 g) 171 kaloridir. 100 gramında 427 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 6.6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %49'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 40 g (orta) · 40 g
171
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 10% · Yağ 35%
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola besin değerleri tablosu · 40 g (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 8 g | 34 kcal |
| 3 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 24 g | 102 kcal |
| 25 g | 25 g | 107 kcal |
| 40 g | 40 g | 171 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 45 g | 192 kcal |
| 60 g | 60 g | 256 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 65 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 80 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 427 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 427 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granolanın içinde neler var?
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola, muz ve kakao içeren tahıl bazlı bir granoladır; ürün adına göre şeker ilavesizdir. Muzun hangi formda kullanıldığı ve içeriklerin tam listesi için ambalajdaki içerik bölümünü inceleyin.
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granolada hiç şeker yok mu?
Hayır, “şeker ilavesiz” ifadesi ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmez; ürüne ayrıca şeker eklenmediğini belirtir. Muz gibi bileşenlerden doğal olarak gelen şeker bulunabilir.
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola kahvaltıda nasıl yenir?
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granolayı kahvaltıda süt veya yoğurdun üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Kıtır kalması için servis etmeden hemen önce ekleyin; daha yumuşak seviyorsanız birkaç dakika bekletin.
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola yoğurtla yenir mi?
Evet, Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola yoğurtla yenebilir. Yoğurdun üzerine serpip meyveyle birlikte kahvaltı veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz; granolayı bekletmeden eklemek kıtırlığını korur.
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granolayı pişirmek gerekir mi?
Hayır, Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola tüketmeye hazırdır; pişirmeniz gerekmez. Süt veya yoğurda doğrudan ekleyebilir ya da tek başına atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz.
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola ev yapımı granoladan nasıl farklıdır?
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola ev yapımı değil, paketli ve işlenmiş bir granola ürünüdür. Evde hazırlanan tariflerde malzemeleri ve tatlandırma miktarını kendiniz seçersiniz; bu üründe ise hazır bir muz-kakao birleşimi sunulur.
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola, şeker eklenmemiş olsa da karbonhidrat ve muzdan gelebilecek doğal şeker içerir; kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak enerji yoğun bir yiyecek olduğundan, kilo yönetiminde tükettiğiniz miktar ve öğünün bütünü önemlidir.
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola sütle bekleyince yumuşar mı?
Evet, Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola sütte bekledikçe yumuşar ve kıtırlığını kaybeder. Kıtır seviyorsanız sütü servis anında ekleyin; daha yumuşak bir doku için kısa süre bekletebilirsiniz.
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaola granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek kıtırlığını korumaya yardımcı olur; paketteki saklama talimatlarına da uyun.
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1.12mg · 49% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
134mg · 19% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
40 g (orta) (40 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Nedir?
Wefood şeker ilavesiz muzlu kakaolu granola, tahıl bazlı granola parçalarını muz ve kakaoyla buluşturan paketli bir kahvaltılık üründür. Muzun meyvemsi tadı kakaonun daha yoğun, hafif buruk lezzetiyle dengelenir; kıtır dokusu sütle veya yoğurtla yumuşar.
Türkiye’de kahvaltıda süt ya da yoğurtla, üzerine taze meyve ekleyerek tüketebilirsiniz; ara öğünde de pratiktir. Şeker ilavesiz olması, içeriğinde doğal olarak bulunan şekerlerin olmadığı anlamına gelmez. Lif bakımından öne çıkar ve enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir kase için porsiyonu ölçüp sade yoğurt ve meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 27.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.2:1).
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola ile Karşılaştır
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola Gibi Besinler
Wefood Şeker İlavesiz Muzlu Kakaolu Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.