Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood Proteinli Müsli Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Wefood Proteinli Müsli (50 g) 199 kaloridir. 100 gramında 398 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 15.4 g protein, 2.7 g yağ ve 6.2 g lif bulunur. 1.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %59'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wefood Proteinli Müsli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
199
KCAL / 50G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
15.4g
· 31% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
6.2g
· 22% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 35% · Yağ 14%
Wefood Proteinli Müsli besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 199 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.85 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 6.2 g | 22% |
| Protein | 15.4 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Wefood Proteinli Müsli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 199 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 48 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 36 g | 143 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 45 g | 179 kcal |
| 0.75 su bardağı (büyük) | 65 g | 259 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 85 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 398 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1194 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 398 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Proteinli Müsli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood proteinli müsli nasıl tüketilir?
Wefood proteinli müsliyi kahvaltıda süt, yoğurt veya kefirle karıştırarak yiyebilirsiniz. Üzerine taze meyve eklemek lezzet ve çeşitlilik katar; kuru halde atıştırmalık olarak da tüketilebilir.
Wefood proteinli müsli sütle mi yoğurtla mı yenir?
Wefood proteinli müsli hem sütle hem yoğurtla yenir; seçim kıvam tercihine bağlıdır. Süt daha akışkan, yoğurt ise daha yoğun bir kahvaltı kasesi hazırlar.
Wefood proteinli müsli içinde ne var?
Wefood proteinli müsli, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir müsli ürünüdür. Kesin bileşenler ve kullanılan protein kaynağı ürün formülüne bağlıdır; bunları öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Wefood proteinli müsli normal müsliden nasıl farklıdır?
Wefood proteinli müsli, protein içeriği özellikle öne çıkarılan bir üründür; geleneksel müsli ise genellikle tahıl ve çeşitli ek malzemelerin karışımıdır. İki ürünün içerik ve tat farkı markaya ve tarife göre değişebilir.
Wefood proteinli müsliyi pişirmek gerekir mi?
Hayır, Wefood proteinli müsliyi yemek için pişirmek gerekmez. Kuru halde yiyebilir veya süt, yoğurt ya da kefirle karıştırabilirsiniz; daha yumuşak bir doku istiyorsanız önceden bekletin.
Wefood proteinli müsli geceden sütle bekletilir mi?
Evet, Wefood proteinli müsliyi sütle karıştırıp buzdolabında gece boyunca bekletebilirsiniz. Tahıllar sıvıyı çektikçe yumuşar; sabah yemeden önce karıştırıp meyve ekleyebilirsiniz.
Wefood proteinli müsli şeker ilaveli mi?
Wefood proteinli müsliye şeker eklenip eklenmediği ürünün içindekiler listesine bağlıdır; elimizdeki bilgiler bunu doğrulamıyor. Ambalajda şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların listelenip listelenmediğini kontrol edin.
Wefood proteinli müsli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood proteinli müsliyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ve hava ürünün gevrekliğini bozabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Wefood proteinli müsli kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wefood proteinli müsli tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeren bir kahvaltı seçeneği olarak doyurucu olabilir; ancak eklediğiniz süt, yoğurt, meyve ve diğer malzemeler öğünün toplam içeriğini değiştirir.
Wefood proteinli müsli smoothie kasesinde kullanılır mı?
Evet, Wefood proteinli müsliyi smoothie kasesinin üzerine gevrek bir üst malzeme olarak serpebilirsiniz. Servis etmeden hemen önce eklemek, sıvıyla temas edip yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Wefood Proteinli Müsli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1.35mg · 59% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Bakır
0.27mg · 30% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Wefood Proteinli Müsli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Proteinli Müsli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 199 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Proteinli Müsli Nedir?
Wefood Proteinli Müsli, kahvaltıda veya ara öğünde süt ya da yoğurtla tüketilen, protein içeriği öne çıkarılmış paketli bir müsli karışımıdır. İçeriği ürüne göre değişebildiğinden, size uygun olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içindekiler ve porsiyon bilgilerine bakabilirsiniz.
Sütle bekletince yumuşar; yoğurtla daha koyu ve kaşıkla yenebilen bir kıvam alır. Türkiye’de kahvaltıda üzerine mevsim meyvesi ekleyerek, yanında çayla ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve lif kaynağı olmasıyla doyurucu bir kahvaltı seçeneği sunar; 100 gramında yaklaşık 30,8 gram protein bulunur. Daha hafif bir kase için porsiyonu ölçüp sade yoğurt veya süt ve taze meyveyle tamamlayın.
Wefood Proteinli Müsli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Proteinli Müsli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Proteinli Müsli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood Proteinli Müsli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Proteinli Müsli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.05g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Wefood Proteinli Müsli ile Karşılaştır
Wefood Proteinli Müsli Gibi Besinler
Wefood Proteinli Müsli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.