Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Wefood Patlamış Mısır Patlağı Kaç Kalori?
Hafif ve çıtır patlamış mısır patlağı; karbonhidrat ağırlıklıdır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Wefood Patlamış Mısır Patlağı (7 g) 27 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wefood Patlamış Mısır Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 7 g
27
KCAL / 7G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 9% · Yağ 7%
Wefood Patlamış Mısır Patlağı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Wefood Patlamış Mısır Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 7 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 2 adet (orta) | 14 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 3 adet (büyük) | 21 g | 80 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 108 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 229 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Patlamış Mısır Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood patlamış mısır patlağı tam olarak nedir?
Wefood patlamış mısır patlağı, patlatılmış mısırdan şekillendirilmiş, hafif ve çıtır bir atıştırmalıktır. Minimal işlem görmüş bu ürün, tek başına yenebileceği gibi üzerine farklı malzemeler eklenerek de tüketilebilir.
Wefood patlamış mısır patlağı nasıl yenir?
Wefood patlamış mısır patlağı tek başına veya üzerine peynir, avokado, humus ya da fıstık ezmesi sürülerek yenir. Çıtır kalması için sürülebilir malzemeleri yiyeceğiniz zaman ekleyin.
Wefood patlamış mısır patlağı ile normal patlamış mısır aynı şey mi?
Hayır, Wefood patlamış mısır patlağı ve normal patlamış mısır aynı biçimde sunulmaz. Patlak, patlamış mısırın ince ve düz bir atıştırmalık hâline getirilmiş şeklidir; normal patlamış mısır ise taneler hâlinde yenir.
Wefood patlamış mısır patlağının üzerine ne sürülür?
Wefood patlamış mısır patlağının üzerine hem tatlı hem tuzlu malzemeler sürülebilir. Kahvaltıda labne veya ezilmiş avokado, ara öğünde humus ya da fıstık ezmesiyle deneyebilir; fazla yumuşamaması için bekletmeden yiyebilirsiniz.
Wefood patlamış mısır patlağı ile pirinç patlağı arasındaki fark nedir?
Wefood patlamış mısır patlağı mısırdan, pirinç patlağı ise pirinçten yapılır. Bu nedenle temel tahılın tadı ve aroması farklıdır; ikisi de çıtır bir taban olarak yenebilir, ancak birbirinin aynısı değildir.
Wefood patlamış mısır patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood patlamış mısır patlağını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Havadaki nem çıtır dokusunu bozabilir; paketi açık bırakmayın ve ürünü ıslak ya da buharlı ortamlardan uzak tutun.
Wefood patlamış mısır patlağı kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Wefood patlamış mısır patlağını kahvaltıda ekmek yerine üzerine peynir, yumurta veya avokado koyarak değerlendirebilirsiniz. Çabuk yumuşayabildiği için malzemeleri önceden sürmek yerine sofraya otururken hazırlamak daha iyi sonuç verir.
Wefood patlamış mısır patlağı ekmek yerine yenir mi?
Evet, Wefood patlamış mısır patlağı bazı öğünlerde çıtır bir ekmek alternatifi olarak kullanılabilir. Ancak kolayca kırılabildiğinden ağır veya çok sulu malzemelerle dolu bir sandviç gibi kullanmak yerine, üzerine az miktarda malzeme koyun.
Wefood patlamış mısır patlağı kilo aldırır mı?
Wefood patlamış mısır patlağı tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Üzerine eklenen çikolata, peynir veya ezmeler de öğünün toplamını artırabilir.
Diyabeti olanlar Wefood patlamış mısır patlağı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Wefood patlamış mısır patlağını tüketebilir, ancak ürün karbonhidrat ağırlıklı olduğu için porsiyon ve yanında yenilenler önemlidir. Kan şekeri yönetiminize göre uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Wefood Patlamış Mısır Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.18mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
7.7mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Sodyum
1.4mg · 0% GDV
Wefood Patlamış Mısır Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Patlamış Mısır Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (7 g) için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Patlamış Mısır Patlağı Nedir?
Wefood Patlamış Mısır Patlağı, patlamış mısırın ince ve çıtır bir atıştırmalık hâline getirilmiş paketli bir ürünüdür; kek gibi yumuşak veya tatlı değildir. Hafif yapısı ve belirgin mısır tadıyla, özellikle pratik bir ara öğün arayanlara uygundur.
Türkiye’de tek başına atıştırabilir, çayın yanında tüketebilir ya da üzerine peynir, avokado veya ezme sürerek daha doyurucu hâle getirebilirsiniz. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya protein içeren bir eşlikçiyle sunun, tuzlu ya da tatlı üst malzemeleri ölçülü kullanın.
Wefood Patlamış Mısır Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Patlamış Mısır Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Patlamış Mısır Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood Patlamış Mısır Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Patlamış Mısır Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Wefood Patlamış Mısır Patlağı ile Karşılaştır
Wefood Patlamış Mısır Patlağı Gibi Besinler
Wefood Patlamış Mısır Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.