Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Kaç Kalori?
İlave şekersiz, kırmızı meyveli ve bademli granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 6.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 1.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 10% · Yağ 36%
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 55 g | 226 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 110 g | 451 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 1025 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood kırmızı meyveli bademli şekersiz granola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?
Dengeli bir kahvaltının parçası olabilir; yulaflı tahıl, kırmızı meyveler ve badem lif ve farklı besin öğeleri sağlar. Tek başına tam bir öğün sayılmaz; yoğurt veya sütle ve taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Wefood kırmızı meyveli bademli şekersiz granolada ilave şeker var mı?
Hayır, ürün ilave şekersiz olarak tanımlanır. Bu, içindeki kırmızı meyvelerden doğal olarak gelen şekerlerin bulunamayacağı anlamına gelmez; ilave şeker ile meyvenin doğal şekeri aynı şey değildir.
Wefood kırmızı meyveli bademli şekersiz granola nasıl yenir?
Süt veya yoğurtla kahvaltıda tüketebilir, kıtır bir doku için meyve kasesinin üzerine serpebilirsiniz. Doğrudan atıştırmalık olarak da yenebilir; paketin ağzını her kullanımdan sonra kapatmanız tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Wefood kırmızı meyveli bademli şekersiz granola diyabeti olanlar için uygun mu?
İlave şekersiz olması tek başına diyabette sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; tahıllar ve meyveler karbonhidrat içerir. Porsiyonunuzu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel kan şekeri hedefleriniz konusunda diyetisyeninizden veya doktorunuzdan destek alın.
Wefood kırmızı meyveli bademli şekersiz granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Lifli yapısı tok kalmanıza katkı sağlayabilir; ancak granola yoğun bir yiyecektir ve porsiyonu büyütmek kolaydır. Kahvaltınıza eklerken paketten gelişigüzel yemek yerine bir kâseye ölçerek koyun.
Wefood kırmızı meyveli bademli şekersiz granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatın veya granolayı hava almayan, kuru bir kaba aktarın. Serin ve kuru bir dolapta, ocak ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklamak gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Wefood kırmızı meyveli bademli şekersiz granola yoğurtla kahvaltıda nasıl hazırlanır?
Bir kâse yoğurdun üzerine granola ve dilimlenmiş taze meyve ekleyebilirsiniz. Granolanın kıtır kalmasını istiyorsanız önceden karıştırıp bekletmeyin; servis etmeden hemen önce üzerine serpin.
Wefood kırmızı meyveli bademli şekersiz granola tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, ufalanmış granolayı yoğurtlu veya meyveli tatlıların üzerine kıtır bir katman olarak ekleyebilirsiniz. Fırınlanmadan hazırlanan tariflerde kullanacaksanız yumuşamaması için servis zamanına yakın ekleyin.
Wefood kırmızı meyveli bademli şekersiz granola sütsüz yenir mi?
Evet, süt eklemeden de yiyebilirsiniz. Kuru atıştırmalık olarak tüketebilir ya da elma dilimleri ve yoğurtlu meyve kasesi gibi yiyeceklerin üzerine serpebilirsiniz; böylece kahvaltıda mutlaka süt kullanmanız gerekmez.
Wefood kırmızı meyveli bademli şekersiz granola normal granoladan nasıl farklıdır?
Bu ürün kırmızı meyve ve badem içeren, ilave şeker eklenmemiş bir granola olarak sunulur. Diğer granolaların içerikleri değişebildiğinden, aradaki farkı belirleyen temel noktalar kullanılan malzemeler ve tatlandırma şeklidir.
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.32mg · 15% GDV
Biotin
3.92µg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.24mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1.16mg · 50% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Nedir?
Wefood kırmızı meyveli bademli şekersiz granola, tahıl parçalarını kırmızı meyveler ve bademle bir araya getiren paketli bir granoladır; ilave şeker eklenmeden hazırlanır. Kıtır kümeleri ve meyvelerin hafif ekşimsi tadı, bademin kavruk lezzetiyle dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda yoğurt ya da sütle, üzerine taze meyve ekleyerek tüketebilir; yoğun sabahlarda tek başına veya çayın yanında da tercih edebilirsiniz. Lif içeriğiyle doyurucu bir seçenek olsa da granola enerji bakımından yoğurt veya meyve gibi eşlikçilerden daha yoğundur. Porsiyonu ölçülü tutup sade yoğurtla eşleştirmek, dengeli bir kahvaltı hazırlamanıza yardımcı olur.
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.64g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola ile Karşılaştır
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola Gibi Besinler
Wefood Kırmızı Meyveli Bademli Şekersiz Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.