Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Kaç Kalori?
Glutensiz, kakaolu granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Wefood Kakaolu Glutensiz Granola (40 g) 169 kaloridir. 100 gramında 423 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 6.7 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
169
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 9% · Yağ 36%
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 169 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 169 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 85 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 118 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 45 g | 190 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 317 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 381 kcal |
| 100 g | 100 g | 423 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 423 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood kakaolu glutensiz granola kahvaltıda nasıl tüketilir?
Wefood kakaolu glutensiz granolayı süt veya yoğurtla kahvaltıda yiyebilir ya da meyvenin üzerine serpebilirsiniz. Çıtırlığını koruması için granolayı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Wefood kakaolu glutensiz granola yoğurtla yenir mi?
Evet, Wefood kakaolu glutensiz granola yoğurtla iyi gider. Yoğurdun ekşimsi tadı kakaoyla uyum sağlar; granolayı yemeden hemen önce eklemek yumuşamasını önler.
Wefood kakaolu glutensiz granola sütle yenir mi?
Evet, Wefood kakaolu glutensiz granolayı soğuk sütle tüketebilirsiniz. Sütü ekledikten sonra bekletirseniz taneler yumuşar; daha kıtır bir doku için sütü servis anında dökün.
Wefood kakaolu glutensiz granola muz veya çilekle yakışır mı?
Evet, muz ve çilek Wefood kakaolu glutensiz granolanın kakao tadıyla iyi eşleşir. Dilimlenmiş meyveyi yoğurtlu bir kâseye ekleyip granolayı en son serpiştirerek kıtır dokusunu koruyabilirsiniz.
Wefood kakaolu glutensiz granola ile sade granola arasındaki fark nedir?
Wefood kakaolu glutensiz granola, sade granoladan kakao aromasıyla ayrılır ve kahvaltıya çikolata benzeri bir tat katar. Kakao aroması, üründe çikolata parçaları bulunduğu anlamına gelmez; parçalı olup olmadığını ambalajdaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Wefood kakaolu glutensiz granola smoothie bowl üzerine eklenir mi?
Evet, Wefood kakaolu glutensiz granola smoothie bowl için kıtır bir üst malzeme olarak kullanılabilir. Kâseyi hazırladıktan sonra üzerine serpin; blenderdan geçirmek granolanın kıtırlığını ve belirgin dokusunu kaybettirir.
Wefood kakaolu glutensiz granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood kakaolu glutensiz granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru bir kapta ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın kıtırlığını azaltır; ıslak kaşık kullanmamaya da dikkat edin.
Wefood kakaolu glutensiz granola ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Wefood kakaolu glutensiz granolayı yoğurtlu kup, meyveli tatlı ve benzeri tariflerin üzerine serpebilirsiniz. Fırında uzun süre pişirmek yerine servis sırasında eklemek, granolanın yanmasını ve kıtırlığını kaybetmesini önler.
Wefood kakaolu glutensiz granola kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışırken Wefood kakaolu glutensiz granola tüketilebilir; ancak enerji yoğun bir kahvaltılık olduğu için porsiyonu ölçülü tutmak önemlidir. Yoğurt ve meyveyle eşleştirip paketten doğrudan yemek yerine kâseye koyun.
Wefood kakaolu glutensiz granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Wefood kakaolu glutensiz granola karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir; glutensiz olması bunu değiştirmez. Porsiyon ve öğün eşleşmesi önemlidir. Kişisel kan şekeri hedeflerinize göre tüketimi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.94mg · 41% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
127mg · 18% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 169 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Nedir?
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola, kakao içeren, gevrek taneli bir kahvaltılık tahıl ürünüdür. Glutensiz olarak hazırlanan bu paketli ürün, sabahları pratik bir seçenek arayanlar için uygundur.
Kakao tadı ve çıtır dokusuyla yoğurt, süt ya da bitkisel içecek üzerine eklenebilir; dilerseniz meyveyle tamamlayıp kahvaltıda veya ara öğünde yiyebilirsiniz. 100 gramında 9,4 g lif bulunması, onu lif içeren bir seçenek yapar; ancak enerji değeri de 423 kcal olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha hafif bir kâse için ölçülü miktar kullanıp taze meyveyle eşleştirin.
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.96g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola ile Karşılaştır
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola Gibi Besinler
Wefood Kakaolu Glutensiz Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.