Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Doğal hurma ve fındık ezmesi, ilave şeker içermez, lif ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

470kcal

45orta

POTASYUM

570mg

LİF

7.5g

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39g

· 33%

Protein

8.2g

· 7%

Yağ

32g

· 60%

Lif

7.5g

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

9.1mg · 61% GDV

0.32mg · 27% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

130mg · 31% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi kaç kalori?

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g yağ, 39 g karbonhidrat ve 8,2 g protein bulunur.

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi vegan ve glutensiz mi?

Evet, bu ürün vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ağaç yemişleri içerdiği için fındık ve diğer sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Wefood Hurmali Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.