Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Kaç Kalori?
Glutensiz, kakaolu ve fındıklı granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola (40 g) 180 kaloridir. 100 gramında 449 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 7.6 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
180
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 9% · Yağ 40%
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.16 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 67 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 126 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 135 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 45 g | 202 kcal |
| 0.75 su bardağı (orta) | 65 g | 292 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 85 g | 382 kcal |
| 100 g | 100 g | 449 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1123 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 449 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola nasıl tüketilir?
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola pişirilmeden, doğrudan yenebilir. Kahvaltıda süt veya yoğurtla karıştırabilir ya da meyvenin üzerine serpebilirsiniz; gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola sütle mi yoğurtla mı yenir?
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola hem sütle hem yoğurtla yenir. Sütle daha gevrek ve hafif bir kahvaltı, yoğurtla daha koyu kıvamlı bir kase elde edersiniz; granolayı gevrek kalması için son anda ekleyin.
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granolanın içinde neler var?
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granolanın ürün adında kakao ve fındık belirtilir. Tam içerik ve kullanılan diğer bileşenler yalnızca ambalajdaki içerik listesiyle doğrulanabilir; besin değerleri tablosu tek başına tarifi göstermez.
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola pişirilmeden yenir mi?
Evet, Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola pişirilmeden yenmeye hazırdır. Kuru halde atıştırabilir veya süt, yoğurt ve meyveyle servis edebilirsiniz; ayrıca pişirmek gerekmez.
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki saklama talimatına ve tavsiye edilen tüketim tarihine uyun.
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granolaya ilave şeker konmuş mu?
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granolanın karbonhidrat miktarı, ilave şeker olup olmadığını göstermez. Bunu anlamak için ambalajdaki içerik listesinde şeker, pekmez veya şurup gibi bileşenlerin bulunup bulunmadığına bakın.
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola ısıtılır mı?
Evet, Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granolayı ılık sütle veya sıcak kahvaltılıkların üzerinde tüketebilirsiniz. Çıtır dokusunu korumak istiyorsanız granolayı pişirme sırasında değil, yemeği ocaktan aldıktan sonra ekleyin.
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola kilo vermek için uygun mu?
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola tek başına kilo verdirmez; porsiyonu büyük tutulursa günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir kahvaltı için ölçülü miktarda yoğurt veya meyveyle tüketin ve uzun süre tok kalıp kalmadığınızı gözlemleyin.
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola karbonhidrat içerir; bu nedenle diyabeti olanların porsiyonu ve yanında tükettikleri yiyecekleri hesaba katması önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola süte konunca neden yumuşar?
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola sıvıyı emdiği için süt veya yoğurtta bekledikçe yumuşar. Çıtır kalmasını istiyorsanız granolayı kaseye önceden karıştırmayın; yemeden hemen önce üzerine ekleyin.
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.28µg · 11% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Magnezyum
67mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Nedir?
Wefood glutensiz kakaolu fındıklı granola, kakaonun ve fındığın lezzetini bir araya getiren, kahvaltıda ya da ara öğünde tüketilen paketli bir granola ürünüdür. Gevrek dokusu ve kakaodan gelen hafif tatlı, fındıksı aromasıyla yoğurt veya süt üzerine serpilebilir; Türkiye’de taze meyveyle birlikte kahvaltı kasesi hazırlamak için de uygundur. Dilerseniz çayınızın yanında tek başına atıştırabilirsiniz.
Lif ve yağ içeriği belirgin, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 449 kalori sağlar. Daha dengeli bir kase için porsiyonu ölçüp sade yoğurt ve meyveyle eşleştirebilir, ilave tatlandırıcı kullanmadan servis edebilirsiniz.
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola ile Karşılaştır
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola Gibi Besinler
Wefood Glutensiz Kakaolu Fındıklı Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.