Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood glutensiz granola incir ceviz Kaç Kalori?
Glutensiz, incirli, cevizli, lifli, kahvaltılık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Wefood glutensiz granola incir ceviz (50 g) 210 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wefood glutensiz granola incir ceviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 50 g
210
KCAL / 50G
Karbonhidrat
28.5g
· 10% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 9% · Yağ 35%
Wefood glutensiz granola incir ceviz besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.85 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 28.5 g | 10% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Wefood glutensiz granola incir ceviz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 42 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood glutensiz granola incir ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood glutensiz incirli cevizli granola kahvaltıda nasıl yenir?
Wefood glutensiz incirli cevizli granolayı sütle veya yoğurtla karıştırarak yiyebilirsiniz. İncir ve cevizin aroması sade yoğurtla iyi gider; gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Wefood glutensiz incirli cevizli granola pişirilir mi?
Hayır, Wefood glutensiz incirli cevizli granola yemeye hazırdır ve pişirilmesi gerekmez. Sıcak yulaf lapasına son aşamada ekleyebilir ya da soğuk süt veya yoğurtla doğrudan servis edebilirsiniz.
Wefood glutensiz incirli cevizli granola çölyak hastaları için uygun mu?
Glutensiz olarak sunulan Wefood incirli cevizli granola, glutensiz beslenmeye uygundur. Çölyak hastaları için üretim sırasındaki çapraz bulaşma bilgisi de önemli olduğundan, tüketmeden önce ambalajdaki uyarıları ve güncel ürün bilgisini kontrol edin.
Wefood glutensiz incirli cevizli granola hangi malzemelerden yapılır?
Wefood glutensiz incirli cevizli granola, incir ve ceviz içeren tahıl bazlı, paketlenmiş ve işlenmiş bir granoladır. Verilen ürün bilgileri tam içerik listesini göstermediğinden, tahıl türlerini ve diğer bileşenleri ambalajındaki içerik bölümünden öğrenebilirsiniz.
Wefood glutensiz incirli cevizli granola yoğurtla mı sütle mi daha güzel olur?
Wefood glutensiz incirli cevizli granola hem yoğurtla hem sütle yenebilir. Yoğurt daha koyu ve ekşimsi bir eşlikçi olurken süt daha hafif bir kase hazırlar; kıtır kalması için granolayı yemeden hemen önce ekleyin.
Wefood glutensiz incirli cevizli granolada ilave şeker var mı?
Wefood glutensiz incirli cevizli granolanın sağlanan ürün bilgilerinde ilave şeker bulunup bulunmadığı belirtilmiyor. İncir doğal tatlılık verebilir, ancak ilave şeker olup olmadığını kesinleştirmek için paketin içerik listesini kontrol edin.
Wefood glutensiz incirli cevizli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood glutensiz incirli cevizli granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltır; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve ıslak kaşık kullanmayın.
Wefood glutensiz incirli cevizli granola smoothie kasesine eklenir mi?
Evet, Wefood glutensiz incirli cevizli granolayı smoothie kasesinin üzerine serpebilirsiniz. İncir ve ceviz aroması meyveli karışımlarla uyumludur; gevrek dokuyu korumak için blendera katmak yerine hazırladığınız kasenin üstüne ekleyin.
Wefood glutensiz incirli cevizli granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wefood glutensiz incirli cevizli granola tek başına kilo verdirmez. Lif içeren tahıl ve incir tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak ceviz ve granola enerji yoğun olduğundan porsiyonunuza dikkat ederek öğününüzün parçası yapın.
Wefood glutensiz incirli cevizli granola ara öğün olarak yenir mi?
Evet, Wefood glutensiz incirli cevizli granola ara öğün olarak yenebilir; tek başına ya da yoğurtla tüketebilirsiniz. Paketinden doğrudan yenmeye hazırdır, ancak süt veya yoğurtla eşleştirmek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Wefood glutensiz granola incir ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Wefood glutensiz granola incir ceviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood glutensiz granola incir ceviz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (50 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood glutensiz granola incir ceviz Nedir?
Wefood’un glutensiz incirli cevizli granolası, incir ve cevizle hazırlanan paketli bir kahvaltılık gevrek karışımıdır. İncirin meyvemsi tatlılığı, cevizin dolgun ve hafif kavruk tadıyla dengelenir. Gevrek taneleri süt veya yoğurtla yumuşar; sade tüketildiğinde çıtır kalır.
Türkiye’de kahvaltıda süt ya da yoğurt üzerine döküp taze meyveyle tamamlayabilir, yanında çayla tüketebilirsiniz. Ara öğün için de kolayca porsiyonlanır. Lif içeriği belirgindir: 100 gramında 8 g lif bulunur. Daha hafif bir kase için sade yoğurt ve meyveyle eşleştirip ayrıca bal veya şurup eklemeyebilirsiniz.
Wefood glutensiz granola incir ceviz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood glutensiz granola incir ceviz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood glutensiz granola incir ceviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood glutensiz granola incir ceviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood glutensiz granola incir ceviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.25g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Wefood glutensiz granola incir ceviz ile Karşılaştır
Wefood glutensiz granola incir ceviz Gibi Besinler
Wefood glutensiz granola incir ceviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.