🥜
Wefood fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Wefood fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 12%
Protein
25.5g
· 17%
Yağ
47.5g
· 71%
Lif
8g
Wefood fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13mg · 81% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
9mg · 60% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Wefood fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 1450:1
İdeal 4:1 üzerinde (1450:1).
Wefood fıstık ezmesi Gibi Besinler
Wefood fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood fıstık ezmesi kaç kalori?
Wefood fıstık ezmesi 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 25,5 g protein, 47,5 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Wefood fıstık ezmesi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 14'tür; bu düşük glisemik indeks değeridir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye de uygundur; ancak yer fıstığı alerjeni içerir.
Wefood fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.