Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Wefood atıştırmalık Kaç Kalori?

Karışık kuruyemiş ve kuru meyve bazlı atıştırmalık; enerji yoğun, lif ve sağlıklı yağ içerir.

KALORİ

490kcal

45orta

POTASYUM

520mg

LİF

8.5g

Wefood atıştırmalık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

490

KCAL / 100G

Karbonhidrat

42g

· 34%

Protein

13.5g

· 11%

Yağ

30g

· 55%

Lif

8.5g

Wefood atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.28mg · 23% GDV

0.32mg · 19% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

310mg · 44% GDV

Magnezyum

165mg · 39% GDV

Wefood atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Wefood atıştırmalık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Wefood atıştırmalık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Wefood atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Wefood atıştırmalık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.2:1).

Wefood atıştırmalık Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Wefood atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Wefood atıştırmalık kaç kalori?

Wefood atıştırmalık 100 gramında 490 kalori içerir. Yağ miktarı 30 g, karbonhidrat miktarı ise 42 g'dır.

Wefood atıştırmalık vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, Wefood atıştırmalık vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur; ancak ağaç yemişleri, yer fıstığı ve susam içerir.

Wefood atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.