Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Weetabix tahıl bisküvisi Kaç Kalori?
Lif ve demir kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Weetabix tahıl bisküvisi (38 g) 138 kaloridir. 100 gramında 362 kalori vardır. İçinde 26.2 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 0.8 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Weetabix tahıl bisküvisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 38 g
138
KCAL / 38G
Karbonhidrat
26.2g
· 10% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 14% · Yağ 6%
Weetabix tahıl bisküvisi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (38 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.23 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 26.2 g | 10% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Weetabix tahıl bisküvisi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 38 g | 138 kcal |
| 1 adet (küçük) | 19 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 38 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 38 g | 138 kcal |
| 1 paket (mini) | 48 g | 174 kcal |
| 3 adet (büyük) | 57 g | 206 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 76 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 362 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 362 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weetabix tahıl bisküvisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weetabix tahıl bisküvisi nasıl yenir?
Weetabix tahıl bisküvisini genellikle bir kâseye ufalayıp üzerine süt dökerek yersiniz. Daha kıtır kalması için sütü yemeden hemen önce ekleyin; yumuşak seviyorsanız birkaç dakika bekletin.
Weetabix tahıl bisküvisi sıcak sütle yenir mi?
Evet, Weetabix tahıl bisküvisini sıcak sütle yiyebilirsiniz. Sıcak süt bisküviyi çabuk yumuşatır; önce az miktarda süt ekleyip istediğiniz kıvama göre artırın. Sütü kaynar halde kullanmanız gerekmez.
Weetabix tahıl bisküvisi yoğurtla yenir mi?
Evet, Weetabix tahıl bisküvisini yoğurtla yiyebilirsiniz. Bisküviyi yoğurda ufalayıp meyve veya kuruyemiş ekleyerek kahvaltı ya da ara öğün hazırlayabilirsiniz; kıtır kalması için karışımı bekletmeden tüketin.
Weetabix tahıl bisküvisi geceden hazırlanır mı?
Evet, Weetabix tahıl bisküvisini süt veya yoğurtla karıştırıp buzdolabında gece boyunca bekletebilirsiniz. Sabah yumuşak, kaşıkla yenebilen bir kıvam alır; üzerini meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Weetabix tahıl bisküvisi yulaf mıdır?
Hayır, Weetabix tahıl bisküvisi yulaf değildir; temel tahılı buğdaydır. Yulaf lapası gibi sütle hazırlanabilse de bisküvi biçiminde sunulur ve tadı ile dokusu yulaftan farklıdır.
Weetabix tahıl bisküvisi kabızlığa iyi gelir mi?
Weetabix tahıl bisküvisindeki lif, dışkı hacmini artırıp bağırsak düzenini destekleyebilir. Lifin etkisi için gün içinde yeterli su içmek önemlidir; lifi birden artırmak bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir.
Weetabix tahıl bisküvisi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara Weetabix tahıl bisküvisi sütle yumuşatılarak verilebilir. Küçük çocuklarda kuru ve sert parçalar yerine yumuşak kıvam tercih edin ve yemek sırasında çocuğu gözetin.
Weetabix tahıl bisküvisi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Weetabix tahıl bisküvisi tek başına kilo verdirmez. Lifli yapısı süt veya yoğurtla birlikte daha doyurucu bir kahvaltıya katkı sağlayabilir; üzerine eklenen şeker, bal ve büyük miktarda kuruyemiş öğünün toplam enerjisini artırır.
Weetabix tahıl bisküvisi şeker eklemeden yenir mi?
Evet, Weetabix tahıl bisküvisini şeker eklemeden yiyebilirsiniz. Süt, yoğurt ve olgun meyveyle tatlandırabilir; tarçın ya da kakao ekleyerek şekerli üst malzemelere ihtiyaç duymadan farklı bir tat elde edebilirsiniz.
Weetabix tahıl bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weetabix tahıl bisküvisini açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Paketi sıkıca kapatmak bisküvilerin nem çekip yumuşamasını önlemeye yardımcı olur; ıslak kaşıkla pakete dokunmayın.
Weetabix tahıl bisküvisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
B3
4.03mg · 25% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
0.91mg · 40% GDV
Demir
4.56mg · 25% GDV
Selenyum
9.5µg · 17% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Weetabix tahıl bisküvisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weetabix tahıl bisküvisi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (38 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weetabix tahıl bisküvisi Nedir?
Weetabix tahıl bisküvisi, Birleşik Krallık’ta ortaya çıkan, çoğunlukla tam tahıllı buğdaydan yapılan ve fırınlanıp sıkıştırılan bir kahvaltılık gevrektir. Kuru, dikdörtgen parçaları hafif kavruk ve sade bir tada sahiptir; sütle bekleyince yumuşayıp kaşıkla yenebilir.
Türkiye’de kahvaltıda sütle, yoğurtla ya da üzerine meyve ekleyerek tüketebilirsiniz. Lif ve demir içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 10 gram lif bulunur. İki orta boy parça, meyve ve yoğurtla pratik bir kahvaltı oluşturur; daha az tatlı bir seçenek için ilave şeker veya bal koymadan deneyebilirsiniz.
Weetabix tahıl bisküvisi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weetabix tahıl bisküvisi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weetabix tahıl bisküvisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weetabix tahıl bisküvisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weetabix tahıl bisküvisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Weetabix tahıl bisküvisi ile Karşılaştır
Weetabix tahıl bisküvisi Gibi Besinler
Weetabix tahıl bisküvisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.