Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefood Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, glutensiz, hafif atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Weefood Pirinç Patlağı (9 g) 34 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Weefood Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 9 g
34
KCAL / 9G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 8% · Yağ 5%
Weefood Pirinç Patlağı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (9 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.18 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Weefood Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 9 g | 34 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 27 kcal |
| 1 adet (büyük) | 12 g | 46 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 18 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 68 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 27 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 27 g | 103 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 171 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood pirinç patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Weefood pirinç patlağı hafif ve pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha dengeli olması için üzerine yoğurtlu bir sürme, peynir veya fıstık ezmesi gibi protein içeren bir eşlikçi ekleyebilirsiniz.
Weefood pirinç patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Weefood pirinç patlağı tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu hafif bir atıştırmalık olabilir, fakat sade tüketildiğinde çabuk acıkmanıza yol açabilir; üzerine protein ve lif içeren malzemeler eklemek daha doyurucu bir ara öğün sağlar.
Weefood pirinç patlağı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Weefood pirinç patlağı kan şekerini hızlı yükseltebilir; pirinç patlağı çabuk sindirilen karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa tek başına yemek yerine protein veya lif içeren bir yiyecekle eşleştirin; kişisel öğün planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Weefood pirinç patlağının üzerine ne sürülür?
Weefood pirinç patlağının üzerine labne, humus, avokado ezmesi, fıstık ezmesi veya tahin sürebilirsiniz. Tatlı bir seçenek için meyve dilimleri ekleyin; patlağın gevrekliğini koruması için üzerini yiyeceğiniz zaman hazırlayın.
Weefood pirinç patlağı kahvaltıda ekmek yerine yenir mi?
Evet, Weefood pirinç patlağını kahvaltıda ekmek yerine kullanabilirsiniz; ancak ekmek kadar doyurucu bir taban olmayabilir. Üzerine yumurta, peynir veya başka bir protein kaynağı ekleyerek kahvaltınızı daha dengeli ve doyurucu hale getirin.
Weefood pirinç patlağı nasıl yapılır?
Weefood pirinç patlağı, pirincin ısı ve basınçla kabartılmasıyla elde edilen patlak pirinçten yapılır. Ürünün içindekiler listesinde başka bileşenler bulunup bulunmadığını görmek için paketteki ürün bilgilerini inceleyin.
Weefood pirinç patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weefood pirinç patlağını açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nemle temas etmesi gevrekliğini kaybetmesine neden olur; buzdolabı yerine kuru bir mutfak dolabı tercih edin.
Weefood pirinç patlağı çocuklara verilebilir mi?
Evet, Weefood pirinç patlağı çocuğunuzun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa atıştırmalık olarak verilebilir. Küçük çocuklarda kuru ve gevrek yiyecekleri yerken yanında olun; bebeğiniz katı gıdaya yeni başladıysa yaşına uygun sunum konusunda sağlık uzmanınıza danışın.
Weefood pirinç patlağı çayın yanında yenir mi?
Evet, Weefood pirinç patlağı çayın yanında yenebilir. Sade tüketebilir veya üzerine peynir gibi tuzlu, meyve ezmesi gibi tatlı bir malzeme sürebilirsiniz; çay saatinde daha doyurucu olması için protein içeren bir eşlikçi seçin.
Weefood pirinç patlağı spor öncesi iyi bir atıştırmalık mıdır?
Evet, Weefood pirinç patlağı egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Daha uzun süre enerji ve tokluk için yanına yoğurt veya fıstık ezmesi gibi protein içeren bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Weefood Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.14mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Çinko
0.1mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
9.9mg · 0% GDV
Sodyum
0.18mg · 0% GDV
Weefood Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood Pirinç Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (9 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood Pirinç Patlağı Nedir?
Weefood pirinç patlağı, kabartılmış pirinçten hazırlanan ince ve çıtır bir atıştırmalıktır. Pirincin hafif yapısı sayesinde tek başına yenebilir; tadı sade ve nötr olduğu için üzerine eklenen malzemelerle de kolayca uyum sağlar.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, labne ya da ezmeyle; gün içinde çayın yanında veya pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Büyük ölçüde karbonhidrat içerir ve yağ oranı düşüktür; 100 gramında 380 kalori bulunur, ancak bir orta boy parça yaklaşık 9 gramdır. Daha doyurucu bir seçenek için üzerine yoğurtlu sürülebilir peynir veya fıstık ezmesi ekleyin.
Weefood Pirinç Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Weefood Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Weefood Pirinç Patlağı ile Karşılaştır
Weefood Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Weefood Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.