Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

🌿Lif Zengini

Weefood karışık tahıllı patlak Kaç Kalori?

Çeşitli tahıllardan yapılan, düşük yağlı, lifli atıştırmalık

KALORİ

380kcal

75yüksek

POTASYUM

210mg

LİF

6.2g

Weefood karışık tahıllı patlak Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

78g

· 84%

Protein

9.5g

· 10%

Yağ

2.5g

· 6%

Lif

6.2g

Weefood karışık tahıllı patlak Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

2.8mg · 18% GDV

0.19mg · 11% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

130mg · 19% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Weefood karışık tahıllı patlak Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Weefood karışık tahıllı patlak İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Weefood karışık tahıllı patlak Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Weefood karışık tahıllı patlak Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Weefood karışık tahıllı patlak Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Weefood karışık tahıllı patlak Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Weefood karışık tahıllı patlak Hakkında Sık Sorulan Sorular

Weefood karışık tahıllı patlak kaç kalori?

Weefood karışık tahıllı patlak 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 78 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Weefood karışık tahıllı patlak diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak glisemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltebilir; ayrıca gluten içerir.

Weefood karışık tahıllı patlak hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.