Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefood Kakaolu Granola Kaç Kalori?
Lif ve kakao içeren granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Weefood Kakaolu Granola (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 24.7 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 5.9 g yağ ve 4 g lif bulunur. 1.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %54'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Weefood Kakaolu Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.7g
· 9% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 10% · Yağ 31%
Weefood Kakaolu Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 35 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 24.7 g | 9% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Weefood Kakaolu Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 55 g | 232 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 337 kcal |
| 100 g | 100 g | 421 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 110 g | 463 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood Kakaolu Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood Kakaolu Granola nasıl tüketilir?
Weefood Kakaolu Granola doğrudan yenebilir veya kahvaltıda süt, yoğurt ya da bitkisel içecek üzerine eklenebilir. Taze meyveyle birlikte kullanmak, kakaolu tadına ferah bir eşlikçi sağlar.
Weefood Kakaolu Granola pişirilir mi, hazır mı yenir?
Weefood Kakaolu Granola yemeye hazırdır; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Granola genellikle tahılların fırınlanmasıyla hazırlanan işlenmiş bir üründür, bu nedenle paketten çıktığı gibi tüketilebilir.
Weefood Kakaolu Granola’nın içinde neler var?
Weefood Kakaolu Granola, kakao içeren tahıl bazlı bir granoladır. Tam tahıl, tatlandırıcı ve diğer bileşenlerin hangileri olduğunu ürünün güncel içerik listesi gösterir; besin tablosu tek başına tarifi açıklamaz.
Weefood Kakaolu Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weefood Kakaolu Granola’yı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltabilir; paketteki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Weefood Kakaolu Granola yoğurtla yenir mi?
Evet, Weefood Kakaolu Granola yoğurtla iyi gider. Yoğurdun üzerine servis etmeden hemen önce eklemek gevrekliğini korur; önceden karıştırırsanız granola yumuşar.
Weefood Kakaolu Granola ılık sütle yenir mi?
Evet, Weefood Kakaolu Granola’yı ılık süte ekleyebilirsiniz. Sütün çok sıcak olmaması ve granolayı servis anında eklemek, parçaların hemen yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Weefood Kakaolu Granola ilave şeker içeriyor mu?
Besin tablosu, Weefood Kakaolu Granola’ya ilave şeker eklenip eklenmediğini tek başına göstermez. Kakao tadı da şeker ilavesi olduğu anlamına gelmez; bunu ürünün içerik listesindeki şeker ve tatlandırıcı bileşenleri açıklar.
Weefood Kakaolu Granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Weefood Kakaolu Granola tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirmeye yardımcı olabilir; yine de granolayı porsiyonlayıp yoğurt veya meyve gibi besinlerle birlikte tüketmek pratik olur.
Diyabeti olanlar Weefood Kakaolu Granola yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Weefood Kakaolu Granola’yı öğünlerine ekleyebilir; karbonhidrat içeriği kan şekeri takibi açısından önemlidir. Porsiyon ve eşlik eden yiyecekleri kişisel tedavi planınıza göre doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Weefood Kakaolu Granola’yı ev yapımı granola barlarda kullanabilir miyim?
Evet, Weefood Kakaolu Granola’yı ev yapımı barlarda kullanabilirsiniz. Kuru karışımın dağılmaması için bağlayıcı malzemelerle birleştirip kalıba bastırın; granolanın kendisi zaten yemeye hazırdır.
Weefood Kakaolu Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
2.48µg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1.24mg · 54% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
167mg · 5% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
Weefood Kakaolu Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood Kakaolu Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood Kakaolu Granola Nedir?
Weefood kakaolu granola, tahıl parçalarının kakao ile buluştuğu, kahvaltıda veya ara öğünde tüketilen paketli bir gevrek karışımdır. Kakao tadı belirgindir; gevrek dokusu süt ya da yoğurtla yumuşar, tek başına atıştırmalık olarak da yenebilir.
Türkiye’de kahvaltıda yoğurt veya sütle, üzerine meyve ekleyerek tüketebilir; çayın yanında kuru atıştırmalık olarak da tercih edebilirsiniz. Lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 10,1 gram lif bulunur. Daha dengeli bir kase için porsiyonu ölçülü tutup sade yoğurt ve taze meyveyle eşleştirin.
Weefood Kakaolu Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood Kakaolu Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood Kakaolu Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weefood Kakaolu Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood Kakaolu Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 33.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.2:1).
Weefood Kakaolu Granola ile Karşılaştır
Weefood Kakaolu Granola Gibi Besinler
Weefood Kakaolu Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.