EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın rengi yulaf gevrekleri ve düzensiz kakao kahverengisi kümelerden oluşan karışımın içinde açık renkli fındık parçaları da görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Weefood· tüm ürünler

Weefood kakaolu fındıklı granola Kaç Kalori?

Lif ve fındık içerir

KALORİ · 100 G

455kcal

GI

50düşük

POTASYUM · 100 G

420mg

LİF · 100 G

9.5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Weefood kakaolu fındıklı granola (40 g) 182 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 8 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %49'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Weefood kakaolu fındıklı granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g

182

KCAL / 40G

Karbonhidrat

21.2g

· 8% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

8g

· 10% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 10% · Yağ 41%

Weefood kakaolu fındıklı granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori182 kcal
Yağ8 g10%
Doymuş yağ1.24 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum18 mg1%
Karbonhidrat21.2 g8%
Lif3.8 g14%
Protein4.2 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Weefood kakaolu fındıklı granola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)40 g182 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g46 kcal
2 yemek kaşığı (orta)20 g91 kcal
1 ons (orta)28 g127 kcal
1 su bardağı (orta)50 g228 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g273 kcal
1 su bardağı (büyük)75 g341 kcal
100 g100 g455 kcal
1 paket (bütün)250 g1138 kcal

Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Weefood kakaolu fındıklı granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Weefood kakaolu fındıklı granola nasıl tüketilir?

Weefood kakaolu fındıklı granolayı kahvaltıda yoğurt veya sütle, üzerine taze meyve ekleyerek tüketebilirsiniz. Gevrekliğini koruması için granolayı yemeden hemen önce ekleyin; uzun süre sıvıda bekletmek yumuşatır.

Weefood kakaolu fındıklı granola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?

Evet, lif içeren ve fındıkla hazırlanan bir kahvaltı seçeneği olabilir. Ancak tek başına tam bir öğün olması için yanına yoğurt ya da süt gibi protein içeren bir besin eklemek daha doyurucu bir tabak sağlar.

Weefood kakaolu fındıklı granolada ilave şeker var mı?

Ürün adı ilave şeker olup olmadığını göstermez; kakaolu olması da tek başına çikolata veya şeker içerdiği anlamına gelmez. İlave şeker kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını ürünün içerik ve besin değerleri bölümünden öğrenebilirsiniz.

Weefood kakaolu fındıklı granola kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Evet, ölçülü bir porsiyonla kilo verme planına eklenebilir; ancak granola yoğun enerji içerdiğinden kâseden doğrudan yemek miktarı kolayca artırabilir. Yaklaşık 40 gramlık bir porsiyonu yoğurt ve meyveyle birlikte kullanmak pratik bir seçimdir.

Weefood kakaolu fındıklı granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Weefood kakaolu fındıklı granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem, gevrekliğini azaltır; bu nedenle paketin ağzını açık bırakmayın ve ıslak kaşık kullanmayın.

Weefood kakaolu fındıklı granola sütle mi yoğurtla mı daha iyi gider?

Her ikisiyle de tüketilebilir: süt daha akışkan bir kâse, yoğurt ise daha yoğun ve kaşıkla yenebilir bir kıvam verir. Gevreklik için granolayı servisten hemen önce ekleyin.

Weefood kakaolu fındıklı granola sadece kahvaltıda mı yenir?

Hayır, Weefood kakaolu fındıklı granolayı ara öğünde veya meyveli yoğurdun üzerine ekleyerek de yiyebilirsiniz. Tatlı tariflerinde kıtır katman olarak kullanmak da mümkündür; sıvı karışımlara önceden eklemek gevrekliğini azaltır.

Weefood kakaolu fındıklı granola normal çikolatalı granoladan nasıl ayrılır?

Kakaolu fındıklı granola kakao ve fındık aromasıyla öne çıkar; bu ifade mutlaka çikolata parçaları içerdiği anlamına gelmez. Çikolata parçalı bir granoladan farklı olarak, parçaların bulunup bulunmadığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir.

Weefood kakaolu fındıklı granola süt veya yoğurtta neden çabuk yumuşar?

Weefood kakaolu fındıklı granola sıvıyı emdiği için süt veya yoğurtta bekledikçe yumuşar. Daha kıtır kalmasını istiyorsanız önce yoğurdu ya da sütü hazırlayın ve granolayı yemeden hemen önce üzerine serpin.

Weefood kakaolu fındıklı granola ev yapımı granolayla değiştirilebilir mi?

Evet, ev yapımı granola yerine kullanılabilir; ancak tatlılık ve kıtırlık tariften tarife değişir. Kahvaltı kâsesinde aynı miktarı doğrudan değiştirmek yerine, önce küçük bir porsiyon ekleyip meyve ve yoğurtla tadını dengeleyin.

Weefood kakaolu fındıklı granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.6µg · 12% GDV

E Vitamini

1.64mg · 11% GDV

B1

0.13mg · 11% GDV

B5

0.29mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1.12mg · 49% GDV

Bakır

0.25mg · 28% GDV

Fosfor

138mg · 20% GDV

Magnezyum

66mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

168mg · 5% GDV

Sodyum

18mg · 1% GDV

Weefood kakaolu fındıklı granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

50
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Weefood kakaolu fındıklı granola Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Weefood kakaolu fındıklı granola Nedir?

Weefood kakaolu fındıklı granola, kahvaltıda veya ara öğünde tüketilen, kakao ve fındıkla tatlandırılmış paketli bir granola çeşididir. Gevrek taneleri ve belirgin kakao-fındık lezzetiyle sade süt ya da yoğurda kolayca eklenir; üzerine mevsim meyvesi koyarak daha doyurucu bir kase hazırlayabilirsiniz.

Türkiye’de kahvaltıda yoğurtla veya sütle, bazen de çay yanında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Lif kaynağı olan fındık içerir; 100 gramında 9,5 gram lif bulunur. Granola enerji yoğun olabildiğinden, ölçülü bir porsiyonla başlayıp taze meyve ve sade yoğurtla dengelemek iyi bir seçenektir.

Weefood kakaolu fındıklı granola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Weefood kakaolu fındıklı granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Weefood kakaolu fındıklı granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Weefood kakaolu fındıklı granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Weefood kakaolu fındıklı granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.76g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).

Weefood kakaolu fındıklı granola ile Karşılaştır

🥣vs🍚
Weefood kakaolu fındıklı granola vs Bulgur Pilavı100 g'da 335 kalori fazla
→
🥣vs🍝
Weefood kakaolu fındıklı granola vs Tam buğday makarna100 g'da 331 kalori fazla
→
🥣vs🥖
Weefood kakaolu fındıklı granola vs Galeta100 g'da 45 kalori fazla
→
🥣vs🥯
Weefood kakaolu fındıklı granola vs Simit100 g'da 115 kalori fazla
→

Weefood kakaolu fındıklı granola Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Weefood kakaolu fındıklı granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.