EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sığ bir kâsede, altın-kahverengi kavrulmuş yulaf gevrekleri düzensiz kümeler hâlinde; aralarında kuruyemiş ve tohum parçaları görülüyor.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Weefood· tüm ürünler

Weefood Granola Kaç Kalori?

Yulaf, kuruyemiş ve meyve bazlı granola

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

450kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

9g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Weefood Granola (40 g) 180 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 4 g protein, 7.6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Weefood Granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g

180

KCAL / 40G

Karbonhidrat

23.6g

· 9% GDV

Protein

4g

· 8% GDV

Yağ

7.6g

· 10% GDV

Lif

3.6g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 9% · Yağ 38%

Weefood Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori180 kcal
Yağ7.6 g10%
Doymuş yağ0.96 g5%
Trans yağ0 g
Sodyum44 mg2%
Karbonhidrat23.6 g9%
Lif3.6 g13%
Protein4 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Weefood Granola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)40 g180 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)12 g54 kcal
2 yemek kaşığı (orta)24 g108 kcal
1 su bardağı (küçük)35 g158 kcal
1 su bardağı (büyük)50 g225 kcal
1 paket (büyük)60 g270 kcal
1 porsiyon (iki katı)80 g360 kcal
100 g100 g450 kcal

Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Weefood Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Weefood granola nasıl tüketilir?

Weefood granola, doğrudan süt veya yoğurtla karıştırılarak yenebilir; üzerine meyve ekleyerek kahvaltı kasesi de hazırlayabilirsiniz. Kıtır dokusunu koruması için granolayı yemeden hemen önce ekleyin.

Weefood granola yoğurtla yenir mi?

Evet, Weefood granola yoğurtla yenir. Yoğurdun üzerine servis etmeden hemen önce ekleyin; böylece yulaf, kuruyemiş ve meyve parçaları daha uzun süre kıtır kalır. İsterseniz taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.

Weefood granolanın içinde neler var?

Weefood granola yulaf, kuruyemiş ve meyve bazlı bir granoladır. Bu bileşenlerin türü ve oranı ürün çeşidine göre değişebilir; belirli bir içeriği öğrenmek veya alerjenlerden kaçınmak için paketin içindekiler listesini inceleyin.

Weefood granola kahvaltıda nasıl hazırlanır?

Weefood granolayı kahvaltıda soğuk süt, yoğurt ya da bitkisel içecekle bir kâsede servis edebilirsiniz. Granolanın bekledikçe yumuşadığını unutmayın; kıtır seviyorsanız sıvıyı ve granolayı tüketmeden hemen önce buluşturun.

Weefood granola sütle yenir mi?

Evet, Weefood granola sütle yenebilir; mısır gevreği gibi bir kâseye koyup üzerine süt ekleyin. Uzun süre bekletirseniz yumuşar, bu nedenle kıtır dokuyu istiyorsanız hemen tüketin.

Weefood granola ev yapımı granoladan nasıl farklıdır?

Weefood granola, hazır olarak satılan ve yulaf, kuruyemiş ve meyve içeren işlenmiş bir üründür. Evde granola hazırlarken kullanacağınız malzemeleri, tatlandırıcı miktarını ve kıvamı kendiniz belirleyebilirsiniz.

Weefood granola pişirilerek mi yenir?

Hayır, Weefood granolayı yemeden önce pişirmeniz gerekmez; doğrudan sütle veya yoğurtla tüketebilirsiniz. Pişirme ya da ısıtma, kıtır dokusunu değiştirebilir; sıcak yulaf lapasına ekleyecekseniz servis ederken üzerine serpin.

Weefood granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Weefood granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem, granolanın kıtırlığını azaltabilir. Paketin üzerinde belirtilen saklama koşullarını ve son tüketim tarihini de dikkate alın.

Weefood granola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?

Weefood granola, yulaf, kuruyemiş ve meyveyi bir araya getiren pratik bir kahvaltılık olabilir. Ancak hazır granolanın tatlandırıcı ve yağ içeriği ürün çeşidine göre değişebildiğinden, yanında neyle ve ne miktarda tükettiğiniz önemlidir.

Weefood granola çocuklara verilebilir mi?

Evet, Weefood granola çocuklara sunulabilir; ancak küçük çocuklarda kuruyemiş parçaları boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun biçimde hazırlayın. İçindekiler listesini kontrol edin ve çocuğunuzun bilinen alerjilerini göz önünde bulundurun.

Weefood Granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.6µg · 12% GDV

E Vitamini

1.64mg · 11% GDV

B1

0.13mg · 11% GDV

B5

0.29mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

0.96mg · 42% GDV

Bakır

0.19mg · 21% GDV

Fosfor

134mg · 19% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

164mg · 5% GDV

Sodyum

44mg · 2% GDV

Weefood Granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Weefood Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Weefood Granola Nedir?

Weefood Granola, yulaf, kuruyemiş ve meyveyle hazırlanan paketli bir granoladır. Farklı parçaların bir araya gelmesi, her lokmada gevrek bir doku ve meyveden gelen hafif tatlılık sunar.

Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda süt ya da yoğurtla, üzerine taze meyve eklenerek yenir; ara öğünde çayın yanında da tercih edebilirsiniz. Lif içeriğiyle doyurucu bir kahvaltı seçeneğidir; 100 gramında 9 g lif bulunur. Daha hafif bir öğün için porsiyonu ölçülü tutup sade yoğurt ve meyveyle eşleştirin.

Weefood Granola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

57/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Weefood Granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Weefood Granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Weefood Granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Weefood Granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.96g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).

Weefood Granola ile Karşılaştır

🥣vs🍚
Weefood Granola vs Bulgur Pilavı100 g'da 330 kalori fazla
→
🥣vs🍝
Weefood Granola vs Tam buğday makarna100 g'da 326 kalori fazla
→
🥣vs🥖
Weefood Granola vs Galeta100 g'da 40 kalori fazla
→
🥣vs🥯
Weefood Granola vs Simit100 g'da 110 kalori fazla
→

Weefood Granola Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Weefood Granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.