Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefood glutensiz tahıllı patlak Kaç Kalori?
Glutensiz, düşük kalorili, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Weefood glutensiz tahıllı patlak (10 g) 38 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Weefood glutensiz tahıllı patlak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 10 g
38
KCAL / 10G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 8% · Yağ 8%
Weefood glutensiz tahıllı patlak besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Weefood glutensiz tahıllı patlak Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 27 kcal |
| 1 adet (büyük) | 15 g | 57 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood glutensiz tahıllı patlak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood glutensiz tahıllı patlak nedir, nasıl üretilir?
Weefood glutensiz tahıllı patlak, yemeye hazır, işlenmiş ve kabartılmış tahıllardan yapılan çıtır bir üründür. Tam tahıl karışımı ve üretim yöntemi ürünün ambalajındaki içerik bilgisinde belirtilir.
Weefood glutensiz tahıllı patlak çölyak hastaları için güvenli midir?
Weefood glutensiz tahıllı patlak glutensiz olarak sunulur; ancak çölyak hastalarının üretim sırasında çapraz bulaşma riskini de dikkate alması gerekir. Ürünün güncel ambalajındaki glutensiz ibaresini ve üretim uyarılarını kontrol edin.
Weefood glutensiz tahıllı patlak kahvaltıda nasıl yenir?
Weefood glutensiz tahıllı patlağı kahvaltıda üzerine peynir, yumurta, avokado veya ezme koyarak yiyebilirsiniz. Üst malzemeleri servis etmeden hemen önce eklemek, patlağın çıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Weefood glutensiz tahıllı patlak ekmek yerine geçer mi?
Weefood glutensiz tahıllı patlak ara sıra ekmek yerine kullanılabilir, ancak dilim ekmekle aynı porsiyon ve doyuruculuğa sahip değildir. Üzerine protein içeren bir malzeme eklemek daha dengeli bir ara öğün oluşturur.
Weefood glutensiz tahıllı patlak açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weefood glutensiz tahıllı patlağı açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem çıtırlığını bozabilir; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve ürünü buhar çıkan ocak ya da bulaşık makinesi yakınında tutmayın.
Weefood glutensiz tahıllı patlak yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Weefood glutensiz tahıllı patlak nem çektiğinde çıtırlığını kaybeder; yeniden çıtırlaştırma sonucu garanti değildir. Yumuşamış ürünü ısıtacaksanız kısa süre ve düşük ısı kullanın, çünkü ince patlaklar kolayca yanabilir.
Weefood glutensiz tahıllı patlak diyabeti olanlar için uygun mudur?
Weefood glutensiz tahıllı patlağın glisemik indeksi yüksektir; bu nedenle kan şekerini hızlı yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu sınırlayıp yanında protein veya yağ içeren yiyeceklerle tüketebilir; kişisel plan için diyetisyene danışabilir.
Weefood glutensiz tahıllı patlak kilo vermeye yardımcı olur mu?
Weefood glutensiz tahıllı patlak tek başına kilo verdirmez. Hafif bir ürün olduğu için bir parça az doyurabilir; daha uzun süre tok kalmak için yoğurt, peynir veya yumurta gibi protein kaynaklarıyla birlikte tüketin.
Weefood glutensiz tahıllı patlak çayın yanında yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz tahıllı patlak çayın yanında sade ya da üzerine peynir sürülerek yenebilir. Tatlı bir eşlikçi isterseniz meyve dilimleri veya şekersiz bir kuruyemiş ezmesi kullanabilirsiniz.
Weefood glutensiz tahıllı patlak salata ve çorbalarda kullanılabilir mi?
Evet, Weefood glutensiz tahıllı patlağı ufalayıp salatanın üzerine serpebilir veya çorbanın yanında çıtır eşlikçi olarak sunabilirsiniz. Çorbanın içine önceden koymak patlağı hızla yumuşatır; servis anında ekleyin.
Weefood glutensiz tahıllı patlak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Magnezyum
3.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Weefood glutensiz tahıllı patlak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood glutensiz tahıllı patlak Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (10 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood glutensiz tahıllı patlak Nedir?
Weefood glutensiz tahıllı patlak, tahılların kabartılıp ince ve gevrek bir parça hâline getirilmesiyle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır; tatlı kek gibi değil, sade tahıl tadındadır. Glutensiz olması, bu özelliği arayanlar için kullanışlı bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, labne, domates veya yumurtayla; çayın yanında ise ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Hafif kavruk tadı, üzerine eklenen malzemeleri bastırmaz; çıtır dokusu yumuşak eşlikçilerle iyi gider. Tahıl ağırlıklı, karbonhidratı öne çıkan bir seçenektir ve lif de sağlar. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına protein içeren bir eşlikçi ekleyebilirsiniz.
Weefood glutensiz tahıllı patlak Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood glutensiz tahıllı patlak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood glutensiz tahıllı patlak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Weefood glutensiz tahıllı patlak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood glutensiz tahıllı patlak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Weefood glutensiz tahıllı patlak ile Karşılaştır
Weefood glutensiz tahıllı patlak Gibi Besinler
Weefood glutensiz tahıllı patlak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.