Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefood glutensiz pirinç patlağı Kaç Kalori?
Glutensiz, düşük yağ, hafif atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Weefood glutensiz pirinç patlağı (9 g) 34 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 82 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Weefood glutensiz pirinç patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 9 g
34
KCAL / 9G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 8% · Yağ 5%
Weefood glutensiz pirinç patlağı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (9 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.27 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Weefood glutensiz pirinç patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 9 g | 34 kcal |
| 1 adet (küçük) | 6 g | 23 kcal |
| 1 adet (büyük) | 12 g | 46 kcal |
| 2 adet (orta) | 18 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 68 kcal |
| 3 adet (büyük) | 27 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 27 g | 103 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood glutensiz pirinç patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood glutensiz pirinç patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, hafif ve pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha dengeli olması için üzerine peynir, yoğurtlu bir sürme ya da fıstık ezmesi gibi protein içeren bir eşlikçi ekleyebilirsiniz.
Weefood glutensiz pirinç patlağı kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi genel beslenme düzeninizle ilişkilidir. Pirinç patlağı hafif olduğu için fark etmeden birkaç tane yemek kolay olabilir; porsiyonu planlayıp yanında doyurucu bir besin tercih edin.
Weefood glutensiz pirinç patlağı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, pirinç patlağı hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini çabuk yükseltebilir. Diyabetiniz varsa onu tek başına yemek yerine protein veya sağlıklı yağ içeren bir besinle eşleştirin; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Weefood glutensiz pirinç patlağının üzerine ne sürülür?
Weefood glutensiz pirinç patlağının üzerine labne, lor peyniri, humus, avokado ezmesi veya fıstık ezmesi sürebilirsiniz. Tatlı bir seçenek için yoğurt ve meyve de eklenebilir; nemli malzemeleri yemeden hemen önce koyarsanız patlak daha kıtır kalır.
Weefood glutensiz pirinç patlağı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz pirinç patlağını kahvaltıda ekmek yerine tüketebilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein kaynaklarıyla birlikte yiyin; yalnızca patlakla yapılan kahvaltı çabuk acıktırabilir.
Weefood glutensiz pirinç patlağı çay yanında yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz pirinç patlağı çay yanında sade ya da üzerine sürülen bir eşlikçiyle yenebilir. Kuru ve hafif yapısı nedeniyle peynir, zeytin ezmesi veya meyve gibi yiyeceklerle sunmak, tek başına yemekten daha doyurucu olur.
Weefood glutensiz pirinç patlağı çocuklara verilir mi?
Evet, çiğnemeyi güvenle yapabilen çocuklara yaşlarına uygun parçalar hâlinde verilebilir. Pirinç patlağı kuru ve kırılgan olduğundan çocuğu yerken gözetin; küçük çocuklar için bütün hâlinde vermek yerine kolay yönetilebilir parçalara ayırın.
Weefood glutensiz pirinç patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weefood glutensiz pirinç patlağını açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem patlağın gevrekliğini kaybettirir; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın ve doğrudan güneş alan ya da nemli yerlerden uzak tutun.
Weefood glutensiz pirinç patlağı neden yumuşar?
Weefood glutensiz pirinç patlağı havadaki nemi çektiğinde yumuşar ve kıtırlığını kaybeder. Açık paketi bekletmek veya üzerine sürülen nemli malzemeyi önceden eklemek bunu hızlandırır; patlağı servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Weefood glutensiz pirinç patlağı sahurda yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz pirinç patlağı sahurda yenebilir; fakat tek başına hafif bir seçenek olduğundan uzun süre tok tutmayabilir. Yanına yumurta, peynir veya yoğurt ekleyerek öğünü daha doyurucu hâle getirebilirsiniz.
Weefood glutensiz pirinç patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
8.1mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Çinko
0.1mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
9.9mg · 0% GDV
Sodyum
0.27mg · 0% GDV
Weefood glutensiz pirinç patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood glutensiz pirinç patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (9 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood glutensiz pirinç patlağı Nedir?
Weefood glutensiz pirinç patlağı, pirincin ince ve çıtır bir atıştırmalık hâline getirilmiş, paketli bir çeşididir. Hafif yapısı ve sade tadı, onu tek başına yenebilen ya da üzerine başka malzemeler eklenebilen pratik bir seçenek yapar.
Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında sade tüketebilir; peynir, domates, avokado ya da tahin-pekmezle tamamlayabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı, yağı düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramında 82 gram karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için üzerine protein içeren bir malzeme ekleyin; tuzlu tercih edecekseniz peynir ve yeşillikler iyi gider.
Weefood glutensiz pirinç patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood glutensiz pirinç patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood glutensiz pirinç patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Weefood glutensiz pirinç patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood glutensiz pirinç patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Weefood glutensiz pirinç patlağı ile Karşılaştır
Weefood glutensiz pirinç patlağı Gibi Besinler
Weefood glutensiz pirinç patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.