Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefood Fesleğenli Kaç Kalori?
Fesleğen aromalı ürün
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (doğranmış) Weefood Fesleğenli (3 g) 1 kaloridir. 100 gramında 23 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 12.5 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Weefood Fesleğenli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (doğranmış) · 3 g
1
KCAL / 3G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Weefood Fesleğenli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (doğranmış) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.12 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Doğranmış Weefood Fesleğenli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 3 g | 1 kcal |
| 1 çay kaşığı (doğranmış) | 1 g | 0 kcal |
| 0.25 su bardağı (doğranmış) | 5 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 2 yemek kaşığı (doğranmış) | 6 g | 1 kcal |
| ½ su bardağı (doğranmış) | 10 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 20 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 23 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 23 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood Fesleğenli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood Fesleğenli hangi yemeklerde kullanılır?
Weefood Fesleğenli makarna soslarına, domatesli yemeklere, çorbalara ve fırın sebzelere lezzet verir. Fesleğen aroması özellikle domates, zeytinyağı ve peynirle iyi eşleşir; baharatı yemeğin tadına bakarak azar azar ekleyin.
Weefood Fesleğenli makarna sosuna ne zaman eklenir?
Weefood Fesleğenli’yi sos pişerken, son birkaç dakikada ekleyin. Böylece aroması sosa geçer ama uzun süre yüksek ısıda kalıp belirginliğini yitirmez; servis öncesi tadına bakıp gerekirse biraz daha ilave edebilirsiniz.
Weefood Fesleğenli taze fesleğen yerine kullanılır mı?
Evet, yemeklerde taze fesleğen yerine kullanılabilir; ancak baharat formu taze yaprağın dokusunu ve canlı aromasını vermez. Salata veya sandviçte yaprak görünümü isteniyorsa taze fesleğen daha uygundur.
Weefood Fesleğenli ile pesto yapılır mı?
Evet, pesto tarifine fesleğen aroması katmak için kullanılabilir; fakat tek başına taze fesleğen yapraklarının yerini ve pesto kıvamını sağlamaz. Daha iyi sonuç için zeytinyağı, sarımsak, kuruyemiş ve peynirle birlikte kullanın.
Weefood Fesleğenli omlette kullanılır mı?
Evet, Weefood Fesleğenli omlet ve çırpılmış yumurtaya yakışır. Aromasının daha dengeli olması için yumurtayı tavaya dökerken küçük bir miktar ekleyin; fesleğen tadı baskın gelmesin diye tuz ve diğer baharatları ölçülü kullanın.
Weefood Fesleğenli pizzaya ne zaman eklenir?
Weefood Fesleğenli’yi pizzaya fırına vermeden önce serpebilirsiniz; sıcaklık aromayı hamur ve sosla bütünleştirir. Daha belirgin bir fesleğen kokusu istiyorsanız piştikten sonra da az miktarda üzerine ekleyebilirsiniz.
Weefood Fesleğenli salata sosunda kullanılır mı?
Evet, Weefood Fesleğenli salata sosunda kullanılabilir. Zeytinyağı, limon suyu veya sirkeyle önceden karıştırıp birkaç dakika bekletin; böylece baharat sosun içinde eşit dağılır ve kuru kalıntılar daha az hissedilir.
Weefood Fesleğenli nasıl saklanır?
Weefood Fesleğenli’yi ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir dolapta; ocak ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Nem ve ısı fesleğen aromasını zamanla azaltabilir; kullanırken kuru kaşık tercih edin.
Weefood Fesleğenli yerine hangi baharat kullanılır?
Weefood Fesleğenli yerine en yakın seçenek kuru kekiktir; ancak aroması fesleğenden daha keskindir. Tarifin türüne göre mercanköşk de kullanabilirsiniz. İkame baharatı az miktarda ekleyip yemeğin tadına göre artırın.
Weefood Fesleğenli çay olarak demlenir mi?
Evet, Weefood Fesleğenli gıda amaçlı bir baharat olduğu için sıcak suda demlenebilir; ancak ürün çay karışımı olarak hazırlanmış olmayabilir ve tadı farklı olur. İlk denemede hafif bir demleme yapıp aromasını kontrol edin.
Weefood Fesleğenli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12.45µg · 10% GDV
A Vitamini
7.92µg · 1% GDV
C Vitamini
0.54mg · 1% GDV
Folat
2.04µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
5.31mg · 1% GDV
Demir
0.1mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
8.85mg · 0% GDV
Sodyum
0.12mg · 0% GDV
Weefood Fesleğenli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood Fesleğenli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (doğranmış) (3 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood Fesleğenli Nedir?
Weefood Fesleğenli, fesleğenin kendine özgü aromasını yemeklere taşıyan bir baharat ürünüdür. Fesleğen, Akdeniz mutfağında sık kullanılan, kokulu yapraklarıyla tanınan bir ottur; taze ya da kurutulmuş hâliyle değerlendirilir.
Tatlımsı, hafif biberimsi kokusu domates, zeytinyağı ve sarımsakla iyi uyum sağlar. Türkiye’de makarna ve salatalara ekleyebilir, çorba veya sebze yemeklerini servis etmeden önce tatlandırabilirsiniz. Aroması uçmasın diye pişirmenin sonuna doğru eklemek iyi bir seçimdir. Kalorisi düşük, lif ve bitkisel protein içeren bir üründür; tuz eklemeden lezzet katmak istediğinizde kullanın.
Weefood Fesleğenli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood Fesleğenli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood Fesleğenli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Weefood Fesleğenli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood Fesleğenli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Weefood Fesleğenli ile Karşılaştır
Weefood Fesleğenli Gibi Besinler
Weefood Fesleğenli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.