Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefod Vok tahıllı patlak Kaç Kalori?
Çeşitli tahıllardan yapılan düşük kalorili, gevrek atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Weefod Vok tahıllı patlak (8 g) 30 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Weefod Vok tahıllı patlak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 8 g
30
KCAL / 8G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 9% · Yağ 9%
Weefod Vok tahıllı patlak besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Weefod Vok tahıllı patlak Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 8 g | 30 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 4 g | 15 kcal |
| 1 adet (küçük) | 6 g | 23 kcal |
| 1 adet (büyük) | 12 g | 46 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 91 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefod Vok tahıllı patlak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefod Vok tahıllı patlak sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Weefod Vok tahıllı patlak, çıtır bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya peynir gibi bir besinle yiyebilirsiniz.
Weefod Vok tahıllı patlak kilo vermeye yardımcı olur mu?
Weefod Vok tahıllı patlak tek başına kilo verdirmez. Hafif bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; fakat üzerine sürülen ezmeler ve yanında yedikleriniz toplam öğünü daha doyurucu ya da daha yoğun hâle getirebilir.
Weefod Vok tahıllı patlak kahvaltıda nasıl yenir?
Weefod Vok tahıllı patlağı kahvaltıda peynir, labne veya haşlanmış yumurta gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz. Üzerine malzeme koyacaksanız, çıtırlığını koruması için yemeden hemen önce ekleyin.
Weefod Vok tahıllı patlağın üzerine ne sürülür?
Weefod Vok tahıllı patlağın üzerine labne, humus, avokado ezmesi veya fıstık ezmesi sürebilirsiniz. Patlak kolay yumuşadığı için sürülebilir malzemeyi servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Weefod Vok tahıllı patlak ekmek yerine yenir mi?
Evet, Weefod Vok tahıllı patlak bazı öğünlerde ekmek yerine kullanılabilir; üzerine peynir veya başka bir malzeme koyarak tüketebilirsiniz. Ancak ekmeğin her öğündeki yerini otomatik olarak aynı şekilde karşılamaz.
Weefod Vok tahıllı patlak açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weefod Vok tahıllı patlağı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru bir kapta saklayın. Nem çıtırlığını bozabileceğinden paketi açık bırakmayın ve buzdolabına koymayın.
Weefod Vok tahıllı patlak çabuk yumuşar mı?
Evet, Weefod Vok tahıllı patlak havadaki nemle temas edince yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir. Paketi her kullanımın ardından kapatın; yumuşamışsa kısa süre fırında ısıtmak çıtırlığını bir miktar geri kazandırabilir.
Weefod Vok tahıllı patlak çocuklara verilebilir mi?
Evet, Weefod Vok tahıllı patlak çocuklara verilebilir; küçük çocuklara sunarken kuru ve sert dokusunun yutma güçlüğü yaratmaması için yaşlarına uygun biçimde hazırlayın ve yerken gözetim altında tutun.
Weefod Vok tahıllı patlak kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Weefod Vok tahıllı patlak karbonhidrat içeren bir tahıl ürünüdür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa onu tek başına değil, protein veya lif içeren yiyeceklerle birlikte tüketmek daha uygun olabilir.
Weefod Vok tahıllı patlak hangi yiyeceklerle iyi gider?
Weefod Vok tahıllı patlak peynir, yoğurt, humus ve sebze dilimleriyle iyi gider. Tuzlu bir ara öğünde peynir ve salatalıkla, daha tatlı bir eşleşmede ise meyve ezmesiyle deneyebilirsiniz.
Weefod Vok tahıllı patlak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Biotin
0.16µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Fosfor
8.8mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Çinko
0.07mg · 1% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
9.6mg · 0% GDV
Weefod Vok tahıllı patlak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefod Vok tahıllı patlak Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (8 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefod Vok tahıllı patlak Nedir?
Weefod Vok tahıllı patlak, çeşitli tahıllardan hazırlanıp kabartılarak hafif ve çıtır bir atıştırmalığa dönüştürülür. İnce, gevrek yapısı sayesinde tek başına yenebilir; Türkiye’de çayın yanında veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Üzerine peynir, yoğurtlu bir sürme ya da ezme ekleyerek daha doyurucu hâle getirebilirsiniz.
Besin değerlerinin çoğu karbonhidratlardan gelir; lif ve bir miktar protein de sağlar. Bir parça yaklaşık 8 g olduğu için porsiyon miktarını ayarlamak kolaydır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında protein içeren bir eşlikçi seçin.
Weefod Vok tahıllı patlak Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefod Vok tahıllı patlak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefod Vok tahıllı patlak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weefod Vok tahıllı patlak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefod Vok tahıllı patlak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Weefod Vok tahıllı patlak ile Karşılaştır
Weefod Vok tahıllı patlak Gibi Besinler
Weefod Vok tahıllı patlak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.