Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Antioksidan açısından zengin, magnezyum ve demir kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Weafood Kakao (7 g) 16 kaloridir. 100 gramında 228 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 1 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 7 g
16
KCAL / 7G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 25% · Yağ 40%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.57 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.47 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 16 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 6 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 23 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 14 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 85 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 228 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 228 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weafood Kakao, smoothie, yulaf lapası, yoğurt ve hamur işlerine eklenebilir. Topaklanmayı önlemek için önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayın, sonra tarifin geri kalanına ekleyin.
Evet, Weafood Kakao ile sıcak çikolata hazırlayabilirsiniz. Kakao tozunu az miktarda ılık sütle ezerek pürüzsüzleştirin, ardından kalan sütü ekleyip ısıtın; tatlandırıcıyı damak zevkinize göre ayarlayın.
Weafood Kakao bir kakao tozudur; “kakao” ve “kakao tozu” ifadeleri günlük kullanımda çoğunlukla aynı ürünü anlatır. “Kakao” ile “kakao yağı” ise aynı şey değildir: kakao yağı, kakao çekirdeğinin yağ kısmıdır.
Evet, Weafood Kakao pişirmeden de tüketilebilir; örneğin yoğurda veya smoothie’ye karıştırabilirsiniz. Tozu doğrudan kaşıkla yemek kuru ve yoğun gelebileceğinden, sıvı ya da yumuşak bir yiyecekle karıştırmak daha pratiktir.
Evet, Weafood Kakao doğal olarak bir miktar kafein ve teobromin içerir. Kahve kadar yoğun bir kafein kaynağı değildir; yine de uyarıcılara hassassanız akşam tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Evet, Weafood Kakao çoğu kek ve kurabiye tarifinde kakao tozu olarak kullanılabilir. Ancak şekerli içecek karışımlarının yerine aynı şekilde geçmez; tarifteki sıvı ve tatlandırıcı miktarlarını buna göre düzenleyin.
Weafood Kakao’yı ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde; ocak ve güneş ışığından uzakta saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kokuları çekmesine yol açabileceğinden kuru bir kaşık kullanın.
Weafood Kakao soğuk sütte kolayca çözünmeyip topaklanabilir. Önce az miktar ılık sütle ezerek macun kıvamına getirin, ardından kalan soğuk ya da sıcak sütü azar azar ekleyip karıştırın.
Weafood Kakao, kakao çekirdeğinden gelen antioksidanlar ile magnezyum ve demir içerir. Ancak kakao tozu tek başına sağlık sorunu tedavi etmez; içeceğe eklenen şeker miktarı da hazırlanan ürünün besleyici niteliğini değiştirir.
Hayır, köpeklere Weafood Kakao vermeyin. Kakao içindeki teobromin köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz kakao yediyse miktarı ve zamanı not edip vakit kaybetmeden veterinerle iletişim kurun.
Vitaminler
Biotin
0.63µg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.15mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.27mg · 30% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
107mg · 3% GDV
Sodyum
1.47mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (7 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weafood Kakao, kakao çekirdeklerinin öğütülmesiyle elde edilen, içeceklerde ve tariflerde kullanılan bir kakao tozudur. Yoğun çikolata aroması verir; hazırlarken ne kadar tatlandıracağınızı siz belirlersiniz.
Türkiye’de sütle sıcak içecek yaparken, kek ve kurabiyelere katarken ya da yoğurt ve yulaf lapasının üzerine serperken kullanılır. Hafif buruk tadı süt, muz ve tarçınla iyi gider. Lifçe zengin olmasının yanı sıra yağ ve protein içerir; antioksidanlar bakımından zengin, magnezyum ve demir kaynağıdır. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 7 g’dır. Daha hafif bir tatlı için ölçülü kullanıp tatlılığı meyveden alabilirsiniz.
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.