EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Fildişi sarısına çalan kakao yağı, pürüzsüz yüzeyli ve kırık kenarlı, hafif parlak sert parçalar hâlinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Weafood· tüm ürünler

Weafood Kakao Kaç Kalori?

Antioksidan açısından zengin, magnezyum ve demir kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

228kcal

GI

20düşük

POTASYUM · 100 G

1524mg

LİF · 100 G

33.2g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Weafood Kakao (7 g) 16 kaloridir. 100 gramında 228 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 1 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Weafood Kakao Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 7 g

16

KCAL / 7G

Karbonhidrat

2g

· 1% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

1g

· 1% GDV

Lif

2.3g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 25% · Yağ 40%

Weafood Kakao besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (7 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori16 kcal
Yağ1 g1%
Doymuş yağ0.57 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum1.47 mg0%
Karbonhidrat2 g1%
Lif2.3 g8%
Protein1.4 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Weafood Kakao Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)7 g16 kcal
1 çay kaşığı (küçük)2.5 g6 kcal
1 adet (küçük)10 g23 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)14 g32 kcal
1 porsiyon (orta)20 g46 kcal
1 su bardağı (orta)85 g194 kcal
100 g100 g228 kcal
1 paket (büyük)100 g228 kcal

Değerler, 100 gramdaki 228 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Weafood Kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular

Weafood Kakao nasıl kullanılır?

Weafood Kakao, smoothie, yulaf lapası, yoğurt ve hamur işlerine eklenebilir. Topaklanmayı önlemek için önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayın, sonra tarifin geri kalanına ekleyin.

Weafood Kakao ile sıcak çikolata yapılır mı?

Evet, Weafood Kakao ile sıcak çikolata hazırlayabilirsiniz. Kakao tozunu az miktarda ılık sütle ezerek pürüzsüzleştirin, ardından kalan sütü ekleyip ısıtın; tatlandırıcıyı damak zevkinize göre ayarlayın.

Weafood Kakao ile kakao tozu aynı şey midir?

Weafood Kakao bir kakao tozudur; “kakao” ve “kakao tozu” ifadeleri günlük kullanımda çoğunlukla aynı ürünü anlatır. “Kakao” ile “kakao yağı” ise aynı şey değildir: kakao yağı, kakao çekirdeğinin yağ kısmıdır.

Weafood Kakao çiğ tüketilebilir mi?

Evet, Weafood Kakao pişirmeden de tüketilebilir; örneğin yoğurda veya smoothie’ye karıştırabilirsiniz. Tozu doğrudan kaşıkla yemek kuru ve yoğun gelebileceğinden, sıvı ya da yumuşak bir yiyecekle karıştırmak daha pratiktir.

Weafood Kakao kafein içerir mi?

Evet, Weafood Kakao doğal olarak bir miktar kafein ve teobromin içerir. Kahve kadar yoğun bir kafein kaynağı değildir; yine de uyarıcılara hassassanız akşam tüketmek uykunuzu etkileyebilir.

Weafood Kakao kek tariflerinde kakao yerine kullanılabilir mi?

Evet, Weafood Kakao çoğu kek ve kurabiye tarifinde kakao tozu olarak kullanılabilir. Ancak şekerli içecek karışımlarının yerine aynı şekilde geçmez; tarifteki sıvı ve tatlandırıcı miktarlarını buna göre düzenleyin.

Weafood Kakao nasıl saklanmalı?

Weafood Kakao’yı ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde; ocak ve güneş ışığından uzakta saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kokuları çekmesine yol açabileceğinden kuru bir kaşık kullanın.

Weafood Kakao süt içinde kolayca çözünür mü?

Weafood Kakao soğuk sütte kolayca çözünmeyip topaklanabilir. Önce az miktar ılık sütle ezerek macun kıvamına getirin, ardından kalan soğuk ya da sıcak sütü azar azar ekleyip karıştırın.

Weafood Kakao sağlıklı mıdır?

Weafood Kakao, kakao çekirdeğinden gelen antioksidanlar ile magnezyum ve demir içerir. Ancak kakao tozu tek başına sağlık sorunu tedavi etmez; içeceğe eklenen şeker miktarı da hazırlanan ürünün besleyici niteliğini değiştirir.

Köpekler Weafood Kakao yiyebilir mi?

Hayır, köpeklere Weafood Kakao vermeyin. Kakao içindeki teobromin köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz kakao yediyse miktarı ve zamanı not edip vakit kaybetmeden veterinerle iletişim kurun.

Weafood Kakao Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

0.63µg · 2% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

B3

0.15mg · 1% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.27mg · 30% GDV

Manganez

0.27mg · 12% GDV

Magnezyum

35mg · 8% GDV

Fosfor

51mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

107mg · 3% GDV

Sodyum

1.47mg · 0% GDV

Weafood Kakao Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

20
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Weafood Kakao Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (7 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Weafood Kakao Nedir?

Weafood Kakao, kakao çekirdeklerinin öğütülmesiyle elde edilen, içeceklerde ve tariflerde kullanılan bir kakao tozudur. Yoğun çikolata aroması verir; hazırlarken ne kadar tatlandıracağınızı siz belirlersiniz.

Türkiye’de sütle sıcak içecek yaparken, kek ve kurabiyelere katarken ya da yoğurt ve yulaf lapasının üzerine serperken kullanılır. Hafif buruk tadı süt, muz ve tarçınla iyi gider. Lifçe zengin olmasının yanı sıra yağ ve protein içerir; antioksidanlar bakımından zengin, magnezyum ve demir kaynağıdır. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 7 g’dır. Daha hafif bir tatlı için ölçülü kullanıp tatlılığı meyveden alabilirsiniz.

Weafood Kakao Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Çok yüksek

85/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

77/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Weafood Kakao İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Weafood Kakao Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Weafood Kakao Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Weafood Kakao Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.57g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.26g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Weafood Kakao ile Karşılaştır

🍫vs🧈
Weafood Kakao vs Tereyağı100 g'da 489 kalori az
→
🍫vs🫒
Weafood Kakao vs Zeytinyağı100 g'da 656 kalori az
→
🍫vs💊
Weafood Kakao vs Balık Yağı Kapsül100 g'da 672 kalori az
→
🍫vs🥥
Weafood Kakao vs Hindistan cevizi yağı100 g'da 634 kalori az
→

Weafood Kakao Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

🛢️

MCT Yağı

860 kcal

Weafood Kakao hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.