Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🦆

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Wasso (Kashmiri ördek yemeği) Kaç Kalori?

Kashmir mutfağından baharatlı ördek yemeği

KALORİ

210kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Wasso (Kashmiri ördek yemeği) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 5%

Protein

17.5g

· 33%

Yağ

14.5g

· 62%

Lif

1.2g

Wasso (Kashmiri ördek yemeği) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

350µg · 39% GDV

B12

0.7µg · 29% GDV

3.8mg · 24% GDV

1.1mg · 22% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Wasso (Kashmiri ördek yemeği) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Wasso (Kashmiri ördek yemeği) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Wasso (Kashmiri ördek yemeği) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Wasso (Kashmiri ördek yemeği) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Wasso (Kashmiri ördek yemeği) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Wasso (Kashmiri ördek yemeği) Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Wasso (Kashmiri ördek yemeği) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Wasso (Kashmiri ördek yemeği) kaç kalori?

Wasso'nun 100 gramı 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 14,5 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Wasso düşük glisemik indeksli mi?

Evet, Wasso'nun glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat içerir.

Wasso (Kashmiri ördek yemeği) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.