Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Waspco çilekli süt Kaç Kalori?
Çilek aromalı, tatlandırılmış süt içeceği; süt içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Waspco çilekli süt (240 g) 187 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 4.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco çilekli süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
187
KCAL / 240G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 16% · Yağ 20%
Waspco çilekli süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Waspco çilekli süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 117 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 156 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 234 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 257 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco çilekli süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco çilekli süt sağlıklı mı?
Waspco çilekli süt, süt içeren tatlı bir içecektir; sade süte göre ilave şeker içerebilir. Günlük içecek tercihi olarak sade sütün yerine sürekli kullanmak yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Waspco çilekli sütün içinde gerçek çilek var mı?
Waspco çilekli sütün adından gerçek çilek içerdiği sonucu çıkarılamaz; ürün çilek aromalı olarak tanımlanıyor. Gerçek çilek kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Waspco çilekli süte şeker eklenmiş mi?
Evet, Waspco çilekli süt tatlandırılmış bir içecek olarak tanımlanıyor. Bu nedenle tadı sade sütten daha tatlıdır; tatlı içecek tüketimini azaltmaya çalışıyorsanız daha az tatlı bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Waspco çilekli süt çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Waspco çilekli süt içebilir; ancak tatlandırılmış olduğu için her gün sade sütün yerine sunmak iyi bir alışkanlık değildir. Küçük çocuklarda içeceği biberonla uzun süre yudumlatmayın.
Waspco çilekli süt diyabeti olanlar için uygun mu?
Waspco çilekli süt karbonhidrat içerir ve tatlandırılmıştır; bu nedenle kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden diyabetiniz varsa tüketimini sağlık uzmanınızla planlayın.
Waspco çilekli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco çilekli süt açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalıdır. Süt ürünü olduğu için oda sıcaklığında bekletmeyin; açılmış ürünün ne kadar sürede tüketileceği konusunda ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Waspco çilekli süt ile sade süt arasındaki fark nedir?
Waspco çilekli süt, sade süte çilek aroması ve tatlılık eklenmiş bir içecektir; sade süt ise aromasız ve tatlandırılmamış halidir. Daha az tatlı bir süt seçmek isteyenler sade sütü tercih edebilir.
Waspco çilekli süt evde nasıl hazırlanır?
Waspco çilekli sütü evde birebir kopyalamak için ürünün tarifini bilmek gerekir; bu bilgi paylaşılmadığı için aynı tat garanti edilemez. Evde çilekli süt yapmak için sütü taze çilekle karıştırıp tatlılığı damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Waspco çilekli süt dondurulur mu?
Waspco çilekli sütü dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü içeceğin kıvamı ve homojenliği bozulabilir. Soğuk içmek için dondurmak yerine buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama önerilerine uyun.
Waspco çilekli süt gece içilir mi?
Evet, Waspco çilekli süt gece içilebilir; ancak tatlı bir içecek olduğu için yatmadan hemen önce içmek dişlerde şeker kalıntısı bırakabilir. İçtikten sonra dişlerinizi fırçalamak veya ağzınızı suyla çalkalamak iyi olur.
Waspco çilekli süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
204mg · 29% GDV
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Waspco çilekli süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco çilekli süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco çilekli süt Nedir?
Waspco çilekli süt, süte çilek aroması ve tatlılık katılarak hazırlanan, soğuk içilen bir sütlü içecektir. Çilek tadı belirgin, kıvamı sade sütten biraz daha dolgun ve içimi yumuşaktır. Türkiye’de kahvaltıda, okul ya da iş arasında atıştırmalık olarak veya çay saatinde tek başına içilebilir; tatlı isteğine eşlik eden hafif bir seçenek olarak da tercih edilir. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkarken protein miktarı ölçülüdür; 100 gramında 3,1 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve ya da sade bir tostla tüketebilirsiniz.
Waspco çilekli süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco çilekli süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco çilekli süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco çilekli süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco çilekli süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Waspco çilekli süt ile Karşılaştır
Waspco çilekli süt Gibi Besinler
Waspco çilekli süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.