🥖
Wasaya (çavdar krakeri) Kaç Kalori?
Lifli, düşük yağlı, gevrek çavdar krakeri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Wasaya (çavdar krakeri) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 82%
Protein
9g
· 11%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
14g
Wasaya (çavdar krakeri) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Wasaya (çavdar krakeri) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wasaya (çavdar krakeri) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wasaya (çavdar krakeri) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wasaya (çavdar krakeri) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wasaya (çavdar krakeri) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Wasaya (çavdar krakeri) Gibi Besinler
Wasaya (çavdar krakeri) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wasaya çavdar krakeri kaç kalori?
Wasaya çavdar krakeri 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 9 g protein, 68 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 14 g lif bulunur.
Wasaya çavdar krakeri glüten içerir mi?
Evet, Wasaya çavdar krakeri glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Wasaya (çavdar krakeri) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.