Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wasa Tasty Snack Sarımsak Kaç Kalori?
Tam tahıllı çıtır atıştırmalık, sarımsak aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Wasa Tasty Snack Sarımsak (12 g) 52 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 1.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wasa Tasty Snack Sarımsak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
52
KCAL / 12G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 10% · Yağ 23%
Wasa Tasty Snack Sarımsak besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Wasa Tasty Snack Sarımsak Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 77 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (mini) | 36 g | 155 kcal |
| 3 adet (orta) | 36 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wasa Tasty Snack Sarımsak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wasa Tasty Snack sarımsak nedir?
Wasa Tasty Snack sarımsak, sarımsak aromalı, tam tahıllı çıtır bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya üzerine peynir, humus gibi malzemeler eklenerek daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürülebilir.
Wasa Tasty Snack sarımsak nasıl yenir?
Wasa Tasty Snack sarımsağı doğrudan paketten atıştırabilir veya üzerine sevdiğiniz malzemeleri koyabilirsiniz. Peynir, humus ya da avokado gibi yumuşak eşlikçiler çıtır dokusuyla iyi gider; servis etmeden hemen önce üzerine eklemek gevrekliğini korur.
Wasa Tasty Snack sarımsak neyle iyi gider?
Wasa Tasty Snack sarımsak, peynir, yoğurtlu dip soslar ve humusla iyi gider. Sarımsak aroması nedeniyle sade ya da tuzlu eşlikçilerle sunabilirsiniz; üzerine domates veya salatalık eklemek de pratik bir atıştırmalık hazırlar.
Wasa Tasty Snack sarımsağın içindekiler nelerdir?
Wasa Tasty Snack sarımsak, tam tahıllı çıtır bir atıştırmalıktır ve sarımsak aroması taşır. Tahılın türü, kullanılan yağlar ve diğer bileşenlerin tam listesi için ürün ambalajındaki içindekiler bölümünü esas alın.
Wasa Tasty Snack sarımsağın tadı nasıldır?
Wasa Tasty Snack sarımsak, gevrek dokulu ve sarımsak aromalı bir atıştırmalıktır. Aroması, üzerine ekleyeceğiniz peynir veya dip sosla birlikte farklı algılanabilir; önce sade deneyerek tadını değerlendirebilirsiniz.
Wasa Tasty Snack sarımsak açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wasa Tasty Snack sarımsağı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtır dokusunu yumuşatabilir; paketi açık bırakmak yerine her kullanımdan sonra ağzını sıkıca kapatın.
Wasa Tasty Snack sarımsak ekmek yerine yenir mi?
Wasa Tasty Snack sarımsak, bazı öğünlerde ekmek yerine tercih edilebilir; ancak daha küçük ve çıtır bir atıştırmalık biçimindedir. Üzerine peynir, yumurta veya humus ekleyerek daha tamamlayıcı bir öğün oluşturabilirsiniz.
Wasa Tasty Snack sarımsak sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Wasa Tasty Snack sarımsak, tam tahıllı yapısıyla lif içeren bir çıtır atıştırmalıktır. Yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; yoğurt, peynir veya sebze gibi besinlerle birlikte tüketmek daha doyurucu olur.
Wasa Tasty Snack sarımsak kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wasa Tasty Snack sarımsak tek başına kilo verdirmez. Porsiyonunuza dikkat ederek ve yanında doyurucu bir protein kaynağıyla tüketerek atıştırmalığı öğün düzeninize daha kolay dahil edebilirsiniz.
Wasa Tasty Snack sarımsak diyabeti olanlar için uygun mudur?
Wasa Tasty Snack sarımsak karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Tüketilecek miktar, kişisel öğün planınıza ve kan şekeri yanıtınıza göre değişir; diyabetiniz varsa porsiyonu sağlık uzmanınızla belirleyin.
Wasa Tasty Snack Sarımsak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.46mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Wasa Tasty Snack Sarımsak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wasa Tasty Snack Sarımsak Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wasa Tasty Snack Sarımsak Nedir?
Wasa Tasty Snack’in sarımsaklı çeşidi, tam tahıllı malzemelerden yapılan çıtır, paketli bir atıştırmalıktır. Sarımsak aroması, sade gevrek ekmeklere daha belirgin ve tuzlu bir tat verir.
Türkiye’de ara öğünde ya da çay yanında tek başına yenebilir; peynir, domates veya salatalıkla birlikte daha doyurucu bir atıştırmalığa dönüşür. Bir orta boy parça yaklaşık 12 g’dır. Karbonhidrat ağırlıklı olmakla birlikte lif de içerir; 100 g’da 8 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında taze sebze tercih edebilirsiniz.
Wasa Tasty Snack Sarımsak Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wasa Tasty Snack Sarımsak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wasa Tasty Snack Sarımsak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wasa Tasty Snack Sarımsak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wasa Tasty Snack Sarımsak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Wasa Tasty Snack Sarımsak ile Karşılaştır
Wasa Tasty Snack Sarımsak Gibi Besinler
Wasa Tasty Snack Sarımsak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.