🍘
Wasa tam tahıllı kraker Kaç Kalori?
Yüksek lifli tam tahıllı çıtır ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Wasa tam tahıllı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 82%
Protein
9g
· 12%
Yağ
1.8g
· 6%
Lif
20g
Wasa tam tahıllı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Wasa tam tahıllı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wasa tam tahıllı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wasa tam tahıllı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wasa tam tahıllı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wasa tam tahıllı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Wasa tam tahıllı kraker Gibi Besinler
Wasa tam tahıllı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wasa tam tahıllı kraker kaç kalori?
Wasa tam tahıllı kraker 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 9 g protein, 61 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.
Wasa tam tahıllı krakerin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 50'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak gluten içerir.
Wasa tam tahıllı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.