Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wasa Pesto Sandviç Krakeri Kaç Kalori?
Pesto aromalı sandviç kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Wasa Pesto Sandviç Krakeri (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.4g
· 9% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 8% · Yağ 39%
Wasa Pesto Sandviç Krakeri besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.04 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 312 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 24.4 g | 9% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Wasa Pesto Sandviç Krakeri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 132 kcal |
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wasa Pesto Sandviç Krakeri nedir?
Wasa Pesto Sandviç Krakeri, aralarında pesto aromalı bir dolgu bulunan çıtır sandviç krakeridir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; klasik gevrek ekmekten farkı, iki çıtır katman arasında dolgusu olmasıdır.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri'nin içinde ne var?
Wasa Pesto Sandviç Krakeri, pesto aromalı dolguyla birleştirilmiş çıtır krakerlerden oluşur. Tarifte kullanılan bileşenleri ve oranlarını ürün ambalajındaki içerik listesi gösterir; tarifler ülkeye veya ürüne göre değişebilir.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri'nin tadı nasıldır?
Wasa Pesto Sandviç Krakeri çıtır dokulu, belirgin pesto aromalı ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Pesto aroması ürüne özgüdür; geleneksel fesleğenli pesto sosla tamamen aynı tada veya içeriğe sahip olduğu varsayılmamalıdır.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri çayın yanında yenir mi?
Evet, Wasa Pesto Sandviç Krakeri çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve çıtır tadı, sade çayla pratik bir ara öğün oluşturur; yanında domates veya salatalık gibi taze sebzeler de sunabilirsiniz.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri ile sade gevrek ekmek arasındaki fark nedir?
Wasa Pesto Sandviç Krakeri, iki çıtır kraker katmanı arasında pesto aromalı dolgu taşır; sade gevrek ekmekte böyle bir dolgu bulunmaz. Bu nedenle kraker tek başına daha hazır bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri nasıl saklanır?
Wasa Pesto Sandviç Krakeri'ni serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan krakerleri hava almayan bir kaba koymak, nemlenip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri'nin paketi açıldıktan sonra çıtırlığı nasıl korunur?
Wasa Pesto Sandviç Krakeri'nin çıtırlığını korumak için paketi açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta saklayın. Nemli ortamda veya açık ambalajda bırakmak krakerlerin yumuşamasına yol açabilir.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri kahvaltıda yenir mi?
Evet, Wasa Pesto Sandviç Krakeri kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı öğünü yerine daha çok pratik bir eşlikçi veya ara öğündür. Yoğurt ya da taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri yanında ne yenir?
Wasa Pesto Sandviç Krakeri'ni domates, salatalık veya zeytin gibi taze ve tuzlu eşlikçilerle sunabilirsiniz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt tercih edilebilir; krakeri servis etmeden hemen önce açmak çıtırlığını korur.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri seyahatte taşımaya uygun mu?
Evet, Wasa Pesto Sandviç Krakeri paketli ve porsiyonluk yapısı sayesinde çantada taşımaya uygundur. Ezilmemesi için sert bir kutuda taşıyın; paketi yemeden hemen önce açmak krakerlerin çıtır kalmasına yardımcı olur.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.28mg · 8% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Wasa Pesto Sandviç Krakeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri Nedir?
Wasa Pesto Sandviç Krakeri, çıtır kraker katmanlarının arasında pesto aromalı bir iç dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Pesto tadı fesleğenli, otsu ve hafif tuzludur; ince, gevrek dış katmanları dolgunun yumuşaklığıyla kontrast oluşturur. Türkiye’de çay yanında, öğün aralarında ya da işe ve okula götürülen pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Peynir, domates veya salatalıkla birlikte küçük bir ara öğüne dönüşür.
Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 7 g lif bulunur. Tek mini paket yaklaşık 40 g olduğundan, porsiyonu göz önünde bulundurmak isteyenler için paketin tamamını paylaşmak veya yanında taze sebze tercih etmek iyi bir fikir olabilir.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wasa Pesto Sandviç Krakeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wasa Pesto Sandviç Krakeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wasa Pesto Sandviç Krakeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 30.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.4:1).
Wasa Pesto Sandviç Krakeri ile Karşılaştır
Wasa Pesto Sandviç Krakeri Gibi Besinler
Wasa Pesto Sandviç Krakeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.