EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İki ince, pürüzlü ve delikli kahverengi çavdar gevreğinin arasında açık turuncu biberli krem peynir şeridi görünen dikdörtgen bir sandviç gevrek.
🌿Lif Zengini
Wasa· tüm ürünler

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Kaç Kalori?

Kıtır çavdar bazlı sandviç kraker, krem peynir ve kırmızı biber aromalı

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker (25 g) 118 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.3 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

118

KCAL / 25G

Karbonhidrat

14.3g

· 5% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

5.3g

· 7% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 9% · Yağ 41%

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori118 kcal
Yağ5.3 g7%
Doymuş yağ2.05 g10%
Trans yağ0.05 g
Sodyum163 mg7%
Karbonhidrat14.3 g5%
Lif2 g7%
Protein2.6 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g118 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g118 kcal
1 paket (mini)40 g188 kcal
2 adet (iki katı)50 g235 kcal
1 porsiyon (orta)50 g235 kcal
3 adet (üç katı)75 g353 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g353 kcal
100 g100 g470 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker nedir?

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker, çavdar bazlı iki çıtır ekmek katmanının arasında krem peynirli ve kırmızı biber aromalı dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker acı mı?

Genellikle belirgin biçimde acı değildir; kırmızı biber aroması daha çok lezzet verir. Acıya hassassanız ilk kez yerken küçük bir parça deneyin, çünkü baharat yoğunluğu kişiye farklı gelebilir.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker ile sade Wasa çıtır ekmeğin farkı nedir?

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker, sade çıtır ekmekten farklı olarak krem peynirli ve kırmızı biber aromalı bir dolguya sahiptir. Bu dolgu ürünü daha yoğun lezzetli ve tek başına yenmeye hazır hâle getirir.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker kahvaltıda yenir mi?

Evet, Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker kahvaltıda yenebilir. Çayla birlikte tek başına tüketebilir veya salatalık, domates gibi taze sebzelerle sunarak kahvaltı tabağınıza ekleyebilirsiniz.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç krakeri açtıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını bozabileceğinden ürünü açıkta bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker çay yanında yenir mi?

Evet, Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker çay yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Krem peynirli dolgu ve biber aroması, sade bisküvi yerine tuzlu bir seçenek arayanlara uygundur.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Porsiyonunuza dikkat ediyorsanız Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç krakeri kilo verme sürecinde ara sıra tüketebilirsiniz. Çıtır ekmek ve krem peynir dolgusu enerji sağlar; daha uzun süre tok kalmak için yanında sebze tercih edin.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç krakerin tadını ne tamamlar?

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç krakerin tadını salatalık, domates veya taze yeşillikler tamamlar. Sebzeler, krem peynirli ve baharatlı lezzete ferah bir eşlikçi olur; ürünü ezmeden yanına koyup servis edin.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker işe veya okula götürmek için uygun mu?

Evet, Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker paketli ve porsiyonlanmış bir atıştırmalık olduğu için çantaya konabilir. Çıtır kalması için paketi taşırken ezilmekten ve nemden koruyun.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç krakeri evde daha hafif bir atıştırmalığa nasıl dönüştürebilirsiniz?

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç krakeri daha dengeli bir ara öğün yapmak için yanında taze sebze veya sade yoğurt tüketin. Krakerin üzerine ekstra peynir ya da sürülebilir malzeme eklemek yerine eşlikçileri tercih edin.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

B12

0.11µg · 5% GDV

B3

0.7mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.33mg · 14% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Sodyum

163mg · 7% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

55mg · 2% GDV

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Nedir?

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker, İsveç kökenli Wasa’nın çıtır çavdar gevreği arasına krem peynirli dolgu koyduğu, kırmızı biber aromalı paketli bir atıştırmalıktır. İnce ve gevrek tabakaları, yumuşak ve hafif kremamsı iç dolguyla bir araya gelir; biber aroması da tuzlu peynir tadını tamamlar.

Türkiye’de kahvaltıda ya da çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir; işe veya okula götürmek için de pratiktir. Çavdar tabanı lif içerir; ürün aynı zamanda karbonhidrat ve yağ bakımından da belirgindir. Daha hafif bir ara öğün için yanında salatalık, domates gibi taze sebzeler sunabilir, porsiyonu bir krakerle sınırlayabilirsiniz.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker ile Karşılaştır

🧀vs🧴
Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🧀vs🍫
Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Wasa kırmızı biberli ve krem peynirli sandviç kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.