🥖
Waldmeisterli ekmek Kaç Kalori?
Waldmeister aromalı buğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Waldmeisterli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.1g
· 77%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
3.1g
· 10%
Lif
2.8g
Waldmeisterli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Waldmeisterli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waldmeisterli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waldmeisterli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waldmeisterli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waldmeisterli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Waldmeisterli ekmek Gibi Besinler
Waldmeisterli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waldmeisterli ekmek kaç kalori?
Waldmeisterli ekmek 100 gramda 270 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Waldmeisterli ekmekte ne kadar protein var?
100 gram Waldmeisterli ekmekte 8,7 gram protein bulunur. Protein içeriği, tahıl bazlı bir ürün için günlük alıma katkı sağlayabilir.
Waldmeisterli ekmek karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 52,1 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat miktarını takip edenlerin porsiyonuna dikkat etmesi faydalı olabilir.
Waldmeisterli ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Waldmeisterli ekmeğin glisemik indeksi 72'dir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin görece hızlı olabileceğini gösterir.
Waldmeisterli ekmek diyette yenir mi?
Diyet uygunluğu hedeflenen enerji ve karbonhidrat miktarına bağlıdır. 100 gramı 270 kalori ve 52,1 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Waldmeisterli ekmek vegan mı?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre Waldmeisterli ekmek vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Waldmeisterli ekmek gluten içerir mi?
Evet, Waldmeisterli ekmek gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutensiz beslenme gereksinimi olanlar için uygun değildir.
Waldmeisterli ekmekte ne kadar lif bulunur?
100 gramında 2,8 gram lif vardır. Lif miktarı, günlük toplam lif alımına katkı sağlar.
Waldmeisterli ekmek yağlı mı?
Waldmeisterli ekmek 100 gramda 3,1 gram yağ içerir. Yağ miktarı, karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Waldmeisterli ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Waldmeisterli ekmek işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 270 kalori, 8,7 gram protein, 52,1 gram karbonhidrat, 3,1 gram yağ ve 2,8 gram liftir.
Waldmeisterli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.