🍽️
Vitello tonnato Kaç Kalori?
Dana eti ve ton balıklı mayonezli soslu İtalyan yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vitello tonnato Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
192
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
18.4g
· 39%
Yağ
12.1g
· 57%
Lif
0.2g
Vitello tonnato Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Vitello tonnato Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vitello tonnato İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitello tonnato Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vitello tonnato Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitello tonnato Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Vitello tonnato Gibi Besinler
Vitello tonnato Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vitello tonnato kaç kalori ve protein içerir?
Vitello tonnato, 100 gramında 192 kalori ve 18,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 12,1 gram yağ bulunur.
Vitello tonnato keto diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
100 gramında yalnızca 2,1 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 5 olduğu için ketovore beslenmeyle uyumludur. Yumurta ve balık alerjenleri içerir.
Vitello tonnato hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.