Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Vital Vanilyalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Kolajen bazlı, vanilya aromalı protein tozu; değerler ürüne ve formülasyona göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Vital Vanilyalı Protein Tozu (20 g) 70 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 18 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vital Vanilyalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 20 g
70
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 94% · Yağ 1%
Vital Vanilyalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Vital Vanilyalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 70 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 35 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 105 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 30 g | 105 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 40 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vital Vanilyalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vital vanilyalı protein tozu nasıl kullanılır?
Vital vanilyalı protein tozu suya veya süte karıştırılarak içilebilir; smoothieye ya da yoğurda da eklenebilir. Pürüzsüz bir kıvam için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından kalanını ekleyin.
Vital vanilyalı protein tozu hangi kolajenden yapılıyor?
Vital vanilyalı protein tozu kolajen bazlıdır; ancak kolajenin hayvansal kaynağı ürün formülasyonuna göre değişebilir. Kaynağı öğrenmek için aldığınız paketin içerik ve kaynak bilgisini inceleyin.
Vital vanilyalı protein tozu ile whey protein arasındaki fark nedir?
Vital vanilyalı protein tozu kolajen içerirken whey, sütten elde edilen peynir altı suyu proteinidir. Amino asit profilleri farklıdır; kolajen, whey gibi tüm temel amino asitleri yeterli miktarda sağlayan tam bir protein kaynağı sayılmaz.
Vital vanilyalı protein tozu kas geliştirmeye yardımcı olur mu?
Vital vanilyalı protein tozu protein alımına katkı sağlar, ancak tek başına kas geliştirmek için ideal bir protein kaynağı değildir. Kolajen kas protein sentezi için gereken bazı amino asitler bakımından sınırlı olduğundan, çeşitli protein kaynaklarının yerini tutmamalıdır.
Vital vanilyalı protein tozu ne zaman içilir?
Vital vanilyalı protein tozu için herkesin uygulaması gereken özel bir saat yoktur. Gün içinde protein içeren bir öğüne ekleyebilir veya antrenman sonrasında kullanabilirsiniz; önemli olan onu öğünlerinize uygun biçimde dahil etmektir.
Vital vanilyalı protein tozu kahveye katılır mı?
Evet, Vital vanilyalı protein tozunu kahveye katabilirsiniz. Sıcak kahveye eklerken topaklanmaması için tozu önce az miktarda soğuk ya da ılık sıvıyla açıp kahveye karıştırın.
Vital vanilyalı protein tozu aç karnına içilir mi?
Evet, Vital vanilyalı protein tozu aç karnına içilebilir; ancak bu şekilde tüketmenin özel bir üstünlüğü gösterilmemiştir. Açken midenizi rahatsız ediyorsa suyla veya bir öğünle birlikte almayı deneyin.
Vital vanilyalı protein tozu yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Vital vanilyalı protein tozunu pankek hamuruna, yulafa veya bazı tatlı tariflerine ekleyebilirsiniz. Vanilya aroması yemeğin tadını değiştirebilir; hamura eklerken kıvamı korumak için sıvı miktarını gerektiği kadar ayarlayın.
Vital vanilyalı protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Vital vanilyalı protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir öğünün parçası olarak tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak onu şekerli içeceklerle veya yüksek enerjili ek malzemelerle karıştırmak toplam alımı artırabilir.
Vital vanilyalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vital vanilyalı protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; ürünün tazeliği için pakette belirtilen saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Vital Vanilyalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
110mg · 5% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Vital Vanilyalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vital Vanilyalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (20 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vital Vanilyalı Protein Tozu Nedir?
Vital vanilyalı protein tozu, kolajen bazlı ve vanilya aromalı bir protein takviyesidir; ürünün içeriği formülasyona göre değişebilir. Genellikle su, süt ya da bitkisel içecekle karıştırılarak içilir; yoğurda, yulaf lapasına veya smoothie’ye de ekleyebilirsiniz. Vanilya tadı hafif tatlı ve aromatiktir, toz içeceğe kıvam verebilir. Türkiye’de çoğunlukla egzersiz sonrası tercih edilse de pratik bir kahvaltı karışımında da kullanılabilir. 100 gramında 90 gram protein bulunur. Porsiyon miktarı için ürün etiketini izleyin; daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın veya şekersiz yoğurda ekleyin.
Vital Vanilyalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vital Vanilyalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vital Vanilyalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vital Vanilyalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vital Vanilyalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Vital Vanilyalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Vital Vanilyalı Protein Tozu Gibi Besinler
Vital Vanilyalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.