Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vital Protein Kollajen Kaç Kalori?
Saf kolajen proteini, eklem ve cilt sağlığı için
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Vital Protein Kollajen (20 g) 74 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 18 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vital Protein Kollajen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
74
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Vital Protein Kollajen besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Vital Protein Kollajen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 284 g | 1051 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vital Protein Kollajen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vital Protein Kollajen nedir, neyden yapılır?
Vital Protein Kollajen, hayvansal kollajenden elde edilen, peptitlere ayrılmış bir protein takviyesidir; yani işlenmiş bir üründür, bütün bir gıda değildir. Ürünün kaynağı veya bileşimi değişebileceğinden, özel bir içerik hassasiyetiniz varsa ambalajdaki ürün bilgilerini inceleyin.
Vital Protein Kollajen nasıl kullanılır?
Vital Protein Kollajen’i içeceklere veya yoğurt ve yulaf lapası gibi yiyeceklere karıştırabilirsiniz. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 20 gramdır; bu miktar bir kullanım örneğidir, herkes için belirlenmiş günlük gereksinim anlamına gelmez.
Vital Protein Kollajen kahveye katılır mı?
Evet, Vital Protein Kollajen kahveye katılabilir. Sıcak kahvede karıştırarak çözündürün; topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda kahveyle karıştırıp ardından kalanını ekleyebilirsiniz.
Vital Protein Kollajen ne zaman içilmeli?
Vital Protein Kollajen’i içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Sabah, öğünle birlikte veya günün başka bir zamanında kullanabilirsiniz; önemli olan, onu rahatça tüketebildiğiniz bir rutine eklemektir.
Vital Protein Kollajen cilde veya eklemlere iyi gelir mi?
Vital Protein Kollajen’in sağladığı kollajen peptitleri cilt ve eklem sağlığı üzerine araştırılmıştır, ancak etkisi kişiden kişiye değişebilir ve bir hastalığı tedavi ettiği söylenemez. Düzenli kullanım bile kesin bir sonuç garantisi vermez.
Vital Protein Kollajen kilo aldırır mı?
Vital Protein Kollajen tek başına kilo aldıran özel bir ürün değildir. Yine de protein içerdiği için beslenmeye enerji ekler; kilo değişimi, ürünü ne miktarda kullandığınız ve genel beslenmenizle ilişkilidir.
Vital Protein Kollajen tek başına tam bir protein kaynağı mıdır?
Hayır, Vital Protein Kollajen tek başına tam bir protein kaynağı sayılmaz. Kollajen, vücudun tüm temel amino asitlerini uygun oranlarda sağlamaz; yumurta, süt ürünleri, baklagiller veya et gibi diğer protein kaynaklarının yerine geçmemelidir.
Vital Protein Kollajen’in yan etkileri olabilir mi?
Evet, Vital Protein Kollajen bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya sindirim şikâyetlerine yol açabilir. İlk kez kullanırken miktarı artırmadan vücudunuzun tepkisini gözlemleyin; rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakın.
Vital Protein Kollajen hamilelikte veya emzirirken kullanılabilir mi?
Hamilelikte veya emzirirken Vital Protein Kollajen’i kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın. Takviyenin uygunluğu ürünün tam içeriğine ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır; rutin kullanım herkes için gerekli değildir.
Vital Protein Kollajen çayda çözünür mü?
Evet, Vital Protein Kollajen çaya karıştırılabilir. Tozu doğrudan bardağa ekleyip iyice karıştırın; daha eşit dağılması için önce az miktarda çayla macun kıvamına getirip sonra kalan çayı ekleyebilirsiniz.
Vital Protein Kollajen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Fosfor
4mg · 1% GDV
Demir
0.04mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Vital Protein Kollajen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vital Protein Kollajen Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vital Protein Kollajen Nedir?
Vital Protein Kollajen, içeceklere veya yiyeceklere eklenmek üzere hazırlanan toz bir kolajen protein ürünüdür. Tadı genellikle hafiftir; tek başına bir öğün olmaktan çok, günlük beslenmeye protein eklemek için kullanılır. Kahveye, smoothie’ye, yoğurda ya da çorbaya karıştırabilir; topaklanmaması için sıvıya azar azar ekleyip iyice karıştırabilirsiniz. Türkiye’de sabah kahvesine veya smoothie’ye eklemek pratik bir kullanım şeklidir. Besin içeriği ağırlıklı olarak proteinden oluşur; 100 gramında 90 gram protein bulunur ve karbonhidrat içermez. Sade içeceklerle kullanmak, eklenen şeker ve kaloriyi düşük tutmaya yardımcı olur.
Vital Protein Kollajen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vital Protein Kollajen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vital Protein Kollajen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vital Protein Kollajen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vital Protein Kollajen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vital Protein Kollajen ile Karşılaştır
Vital Protein Kollajen Gibi Besinler
Vital Protein Kollajen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.