Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Vişneli semizotu enginar kalbi Kaç Kalori?

Omega-3 açısından zengin, lifli, ekşi-meyvemsi zeytinyağlı sebze yemeği

KALORİ

58kcal

28düşük

POTASYUM

312mg

LİF

2.9g

Vişneli semizotu enginar kalbi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.6g

· 49%

Protein

1.8g

· 12%

Yağ

2.7g

· 39%

Lif

2.9g

Vişneli semizotu enginar kalbi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

C Vitamini

12.5mg · 14% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

39mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

312mg · 9% GDV

Kalsiyum

63mg · 6% GDV

Vişneli semizotu enginar kalbi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vişneli semizotu enginar kalbi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vişneli semizotu enginar kalbi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vişneli semizotu enginar kalbi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vişneli semizotu enginar kalbi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Vişneli semizotu enginar kalbi Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Vişneli semizotu enginar kalbi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vişneli semizotu enginar kalbi kaç kalori?

Vişneli semizotu enginar kalbi 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 7,6 g karbonhidrat, 2,7 g yağ ve 2,9 g lif bulunur.

Vişneli semizotu enginar kalbi düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.

Vişneli semizotu enginar kalbi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.