Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Vişneli pancar salatası Kaç Kalori?

C vitamini ve folat içeren antioksidan bakımından zengin salata

KALORİ

52kcal

48düşük

POTASYUM

297mg

LİF

2.5g

Vişneli pancar salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.1g

· 87%

Protein

1.4g

· 10%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

2.5g

Vişneli pancar salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

73µg · 18% GDV

C Vitamini

9.2mg · 10% GDV

0.08mg · 5% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

297mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Vişneli pancar salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vişneli pancar salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vişneli pancar salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vişneli pancar salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vişneli pancar salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Vişneli pancar salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Vişneli pancar salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vişneli pancar salatası kaç kalori?

Vişneli pancar salatası 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,4 g protein, 12,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.

Vişneli pancar salatası diyete uygun mu?

Vişneli pancar salatası vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 48'dir ve 100 gramında 2,5 g lif içerir.

Vişneli pancar salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.