Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vişneli lor tatlısı Kaç Kalori?
Protein kaynağı, tatlı ve meyveli
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Vişneli lor tatlısı (150 g) 213 kaloridir. 100 gramında 142 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 13.7 g protein, 6.9 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 192 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vişneli lor tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
213
KCAL / 150G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
13.7g
· 27% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 25% · Yağ 29%
Vişneli lor tatlısı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 213 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 13.7 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Vişneli lor tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 213 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 20 g | 28 kcal |
| 3 yemek kaşığı (küçük) | 60 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 114 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 90 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 142 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 256 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 256 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 312 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 142 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişneli lor tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişneli lor tatlısı nedir?
Vişneli lor tatlısı, lor peyniriyle vişneyi bir araya getiren bir sütlü tatlıdır. Tarifine göre fırında pişirilebilir ya da soğuk hazırlanabilir; lorun hafif tuzlu ve taneli yapısı vişnenin ekşiliğiyle dengelenir.
Vişneli lor tatlısı nasıl yapılır?
Vişneli lor tatlısı, lor peyniri, vişne ve tatlandırıcı karıştırılarak hazırlanır; bazı tariflerde yumurta veya irmik kullanılır. Karışımı fırında pişirebilir ya da soğuk tatlı olarak hazırlayabilirsiniz; kullanacağınız tarif, kıvamı ve pişirme yöntemini belirler.
Vişneli lor tatlısı için taze mi dondurulmuş vişne mi kullanılır?
Vişneli lor tatlısında hem taze hem dondurulmuş vişne kullanabilirsiniz. Dondurulmuş vişneyi çözdürüp suyunu süzün; fazla sıvı lorlu karışımı sulandırabilir. Çekirdeklerini çıkarılmış vişne kullanmak tatlıyı yerken de kolaylık sağlar.
Vişneli lor tatlısı sulanmaması için ne yapılır?
Vişneli lor tatlısının sulanmaması için vişnelerin fazla suyunu süzün ve loru da çok suluysa temiz bir bez veya ince süzgeçte bekletin. Vişne suyunu tatlıya eklemek istiyorsanız, önce ayrı bir sos olarak koyulaştırıp servis sırasında kullanın.
Vişneli lor tatlısı cheesecake ile aynı mı?
Hayır, vişneli lor tatlısı cheesecake ile aynı değildir. Lor peyniriyle hazırlanır ve çoğu tarifte bisküvi tabanı bulunmaz; cheesecake ise genellikle krem peynirli iç harcı ve tabanıyla yapılır. İkisinin dokusu ve lezzeti de farklıdır.
Vişneli lor tatlısında lor yerine labne kullanılır mı?
Evet, vişneli lor tatlısında lor yerine labne kullanabilirsiniz; ancak sonuç daha kremamsı ve daha az taneli olur. Labne daha suluysa önce süzün, ardından karışımın kıvamını kontrol ederek diğer malzemeleri ekleyin.
Vişneli lor tatlısı şekersiz yapılabilir mi?
Evet, vişneli lor tatlısı ilave şeker kullanmadan hazırlanabilir. Vişnenin ekşi tadı daha belirgin olur; daha tatlı bir sonuç için olgun vişne seçebilir veya damak tadınıza uygun bir tatlandırıcı kullanabilirsiniz.
Vişneli lor tatlısı sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Vişneli lor tatlısı genellikle soğuk servis edilir; soğutmak lorlu karışımın toparlanmasına ve vişne tadının belirginleşmesine yardımcı olur. Fırında yapılan bir versiyonu tercih ederseniz, kesmeden veya servis etmeden önce dinlendirin.
Vişneli lor tatlısı buzdolabında ne kadar saklanır?
Vişneli lor tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Lor ve vişne zamanla su salabileceğinden servis etmeden önce tatlının kıvamını kontrol edin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Vişneli lor tatlısı kahvaltıda yenir mi?
Evet, vişneli lor tatlısı kahvaltıda yenebilir; ancak genellikle tatlı olarak hazırlanıp şeker veya başka bir tatlandırıcı içerir. Kahvaltıda tercih edecekseniz daha az tatlandırılmış bir tarif seçebilir ve küçük bir porsiyonla başlayabilirsiniz.
Vişneli lor tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.59mg · 12% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
192mg · 27% GDV
Selenyum
7.65µg · 14% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Vişneli lor tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişneli lor tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 213 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişneli lor tatlısı Nedir?
Vişneli lor tatlısı, yumuşak ve hafif taneli lor peynirinin vişneyle buluştuğu, genellikle tatlandırılarak hazırlanan bir sütlü tatlıdır. Vişnenin mayhoşluğu, lorun sade ve sütlü tadını dengeler; soğutulduğunda kıvamı daha belirginleşir. Türkiye’de çoğunlukla yemek sonrasında, kâselerde ve soğuk servis edilir; kahvenin ya da çayın yanına da yakışır.
Lor sayesinde tatlı, protein içeriği belirgin bir seçenek olur; vişne de meyvemsi bir ferahlık ve az miktarda lif katar. Daha hafif bir sonuç için şeker miktarını azaltıp vişneyi öne çıkarabilir, üzerine ekstra şurup eklemeden sunabilirsiniz.
Vişneli lor tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişneli lor tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişneli lor tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vişneli lor tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişneli lor tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vişneli lor tatlısı ile Karşılaştır
Vişneli lor tatlısı Gibi Besinler
Vişneli lor tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.