🍽️
Vişneli enginar Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içeren, zeytinyağlı tarzda sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vişneli enginar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 54%
Protein
1.9g
· 9%
Yağ
3.4g
· 37%
Lif
4.6g
Vişneli enginar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
C Vitamini
8.7mg · 10% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Vişneli enginar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişneli enginar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişneli enginar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vişneli enginar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişneli enginar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Vişneli enginar Gibi Besinler
Vişneli enginar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişneli enginar kaç kalori?
Vişneli enginarın 100 gramı 78 kaloridir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Vişneli enginar diyete uygun mu?
Vişneli enginar; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir ve 100 gramında 4,6 g lif içerir.
Vişneli enginar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.